花季少女患抑郁症自杀 职场心理问题引发关注

2012-03-20 21:05:29 来源: 网易教育频道专稿 举报
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核心提示:南京少女走饭发布微博称因抑郁症想要自杀。自杀前,她预设了留言,经江宁公安在线核实:3月18日10:54微博发出时,她已离去。如花生命的逝去,再次提醒我们千万不要忽视抑郁症。

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花季少女患抑郁症自杀 职场心理问题引发关注

江宁公安证实网友@走饭已逝世

“我有抑郁症,所以就去死一死,没什么重要的原因,大家不必在意我的离开。拜拜啦。”3月18日上午10:54,一条透过时光机发布的微博消息让众多网友为之一震。19日凌晨1:32,江宁公安在线发布微博证实,该女生已经遗憾去世 

【查看详细:南京抑郁症女孩自杀 生前预设微博遗言

“走饭”关于自杀的消息发布后,不少网友纷纷围观。有细心的网友发现“她是通过时光机发的~她什么时候走的?”对此质疑,网友“Daniel要满Buff原地复活”回复称,“时光机……应该是饭留的,延时发出来而已。”而这一消息,也得到另外一网友的正式,“静麻麻KYU”回复称“小饭今天凌晨人已经没了,抢救无效…哎”。

走饭微博字里行间透露者厌世的情绪

“我是这么想的,给自己一年的期限,把想吃的东西都吃个遍,就可以自杀了。”“人生本身就是一个自杀的过程。”……

在“走饭”发的1896条微博中,这种直接表达与死亡相关的句子不在少数。这个年轻女孩的微博内容,极少有同龄人呼朋引伴式的热闹。言语诙谐不羁,但整体色调低沉灰暗,几乎都是自言自语式的调侃,发泄失眠带来的困惑等各种消极情绪。

这些曾透露出轻生念头的微博,当时却少有关注,最多有个别好友在评论中开开玩笑。

网络回声:虽然天堂没有抑郁,但我们都希望你活着!

@周笔畅:@走饭我能理解你。也但愿你以后的每个人生都能开心潇洒的活。安。

@夏天的雨声:2010年7月24与她相识在周笔畅的北京演唱会,记得她来房间找豆子,白白的肤色,小蘑菇头,戴着大大的眼镜,声音很柔软。曾经还寄给她有关周笔畅的杂志……我不知道她抑郁,她经常在微博自言自语,我还曾取笑她!如今,她真的走了。我却不信!

饭饭,虽然天堂没有抑郁,但我们都希望你活着!你还没有毕业,没有工作过,没有恋爱过,没有结婚过,没有当过妈妈……好多事情你都没有做过,就这样走了,让我们怎么办!

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第三页:专家答疑:性格开朗的人也会患上抑郁症>>>

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第五页:调查显示职场女性忧郁症患病率是男性的两倍左右 >>>

什么是抑郁症?

抑郁症(Depression)是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明,抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。引起抑郁症的因素包括:遗传因素、体质因素、精神因素等。抑郁症的风险极大,重症抑郁有近15%自杀率。

在临床上出现抑郁症的症状表现主要有:

1、无兴趣无快感:这是首要表现,原有的兴趣爱好如打球、唱歌、郊游、下棋、打牌等变得索然无味,享受不到生活的乐趣,更体验不到天伦之乐。体验不到爱的激情,失去爱的能力。性欲、食欲均会减退,整个人变得麻木不仁,无所爱,更无所求。

2、无望感(无希望):患抑郁症的人自觉前途暗淡无光,无论自己的身体还是学业、事业一切都变得很糟糕,毫无希望。就好象世界末日即将来临,自己也行将魂飞烟灭,恐惧悄悄地走进他生活的每一个角落,吞噬着他的灵魂,不知不觉中削弱他的信心。

3、无助感:抑郁症好象是一座牢狱,不仅孤独,还是一种隔离,他会觉得自己软弱,孤助无援,没有人能救援自己,一切已无法挽回。更可怕的是他根本无心突围,因为他认为那都是徒劳,不可能成功。所有的安慰怜悯都无法穿透那堵把他与世人隔开的墙壁,任何热情关怀都不能打动他的心。

4、无动力、无动机:不愿去上班,不愿外出与人交往,日常生活如吃饭,洗澡都需别人催促,病人感到整个人都“垮”了,精神、躯体都丧失了动力,不再有所要求,对生活也不再有指望。

5、无价值、无用感:病人感到自己什么本事也没有,什么事也干不了,一无是处,一滩烂泥,是十足的废物,是寄生虫,对社会毫无用处,脑力与体力均消耗殆尽,觉得活在世上是别人的累赘,常有自责自罪。

6、无意义:人生被当作是一潭死水,毫无生机,毫无意义,活着就等于受罪造孽,除了默默地承受孤寂,痛苦、无奈、恐惧之外,别无意义。

希望人们能够及早了解。同时,如有发现,一定要及时治疗,以减轻疾病的危害。

抑郁症有别于坏情绪

抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。

抑郁情绪本是人类正常的情绪之一,我们每时每刻都会有各种情绪波动,但这种波动处在一个合理的范围内,比如我们遇到堵车或是考试发挥不好,产生抑郁情绪是正常的,但抑郁症却超过了正常人情绪低落的范围,而且持续的时间相当长。

抑郁症至少有 10 %的患者可出现躁狂发作,此时应诊断为双相障碍。另外我们常说的抑郁症,其实是指临床上的重症抑郁症(major depression),人群中有16%的人在一生的某个时期会受其影响。患抑郁症除了付出严重的感情和社会代价之外,经济代价也是巨大的。据世界卫生组织统计,抑郁症已成为世界第4大疾患,预计到2020年,可能成为仅次于冠心病的第二大疾病。

第三页:专家答疑:性格开朗的人也会患上抑郁症>>>

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答疑专家:中大医院精神心理科 袁勇贵

疑问1、抑郁症到底是什么?

答:抑郁症不是普通的悲伤、失落,更不是矫情、故作姿态。它是一种全身性疾病,而且现在有一大把的证据表明,它有器质性的基础,也可以影响全身的各个器官。

如果按照抑郁症的定义来说,它是一种常见的心境障碍,可以由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为。

也就是说,抑郁症的主要表现是持续的情绪低落,而且不论个人处境如何,这种情绪低落的表现不能得到改善;除了情绪低落外,患者还会出现快感缺失、动力丧失等一系列表现;这种情绪低落可能由各种原因引起,也可能找不到非常明确的诱因。

疑问2、抑郁症是因为一个人太矫情、太软弱,凡事想不开引起的吗?

答:你觉得一个人情绪不好、性格软弱,或者犯矫情装病,这些能让他的大脑出现萎缩吗?

显然不能吧。

可抑郁症患者大脑的海马区却会出现萎缩,虽然这种脑部萎缩在用药治疗后可以缓解、逆转,可它无疑从一个角度证明了,这是一种可以引起大脑功能改变,以及情绪低落的客观疾病,而不是人们一般所想的“想不开”、“闹情绪”。

所以请不要盲目对抑郁症患者说“想开点”、“坚强一点”,请理解他们。你会觉得一个心脏病患者说自己“没力气、情绪不好”是矫情吗?其实抑郁症患者和其他患者并没有不同,他们是生病了,而不是故意闹情绪给你看。

疑问3:那么抑郁症到底是什么引起的?

答:具体的原因还不明确,可是对于抑郁症的研究却在不断深入,医生们也发现了一些相关的机制。

第一个就是大脑神经递质平衡紊乱假说,通俗来说,你可以把它理解为大脑的一次内分泌失调。我们大脑会分泌许多神经递质,它们不仅对大脑有保护作用,同时还起到调节情绪的效果,比如5-羟色胺就是让人感觉愉悦的一类神经递质。当这些神经递质的分泌出现异常变化,你的大脑就可能因此丧失了“追寻快乐”的能力。这也是现在很关注的一个机制。

第二个是海马再生障碍假说。上面不是提到抑郁症患者大脑海马区会萎缩吗?这就是海马再生障碍可能的一个表现。海马区是参与情绪和认知调节的重要功能区,当它出现异常,你的情绪条件当然会受到影响。

第三个则是营养假说。这个假说认为,我们大脑在代谢过程中会产生一些脑源性神经营养因子,当这种因子分泌减少,也可能会引起情绪调控方面的异常。

不过,按照抑郁症的定义,抑郁症其实应该是同时具备个人的生理、心理基础,以及社会环境因素,它往往是几个条件交互作用,最后导致发病。

疑问4:性格内向悲观的人容易发生抑郁吗?开朗派是不是就安全过关?

答:一个人的性格和认知特点,对于抑郁发生的风险肯定是有影响的,同时,抑郁本身也会影响一个人的认知模式。

举个例子,同样给一个人看“快乐”和“悲伤”的表情图,一个抑郁症患者对于“快乐”表情图往往无动于衷,对于“悲伤”表情图却感受深刻,这就是认知模式不同对于情绪的影响。

一个生性悲观、看事情总盯着负面影响看的人,他的情绪当然容易走向不好的一面,这无形中增加了他发生抑郁的风险。

性格内向本身倒不是坏事,也并不代表一定容易发生抑郁,但性格内向的人往往和外界沟通减少,所以遇见一些大问题时,不容易寻求到外界帮助,这种情况下,他们出现心理问题甚至发生抑郁症的风险就会上升。

不过,性格和认知模式只是一个风险因素,并不代表性格内向、悲观的人一定会发生抑郁;反过来说,性格开朗的人也未必都安全。看看前一题里提到的3个假说,就算你性格再开朗,也不能左右自己的大脑神经递质分泌吧?只能说,开朗乐天派相对风险小一些,但当抑郁真的找上门时,开朗派也可能中招。

疑问5:我们听说过产后抑郁、老年抑郁,抑郁到底有多少种类?

答:那要看你是按照什么标准来分。

比如对于女性来说,产后、更年期是两大容易出现抑郁的时间。因为此时女性体内内分泌水平变化剧烈,情绪也容易发生波动,加上生活上也处于应激、转变期,所以抑郁症发生风险增加。

老年抑郁是相对儿童、中青年来说,这个年龄段发生抑郁和老人身体衰弱、大脑功能衰退、身患多种慢性疾病有密切关系,还可能和老年痴呆有一定关联。

疑问6:现在抑郁症发病率到底有多高?

答:国际上认为一般人群中抑郁症比例在9%-15%,中国的患病率略低,但近年来随着生活模式改变,患病率有所上升。

疑问7:抑郁症有哪些治疗方法?“话疗”有效不?

答:对于抑郁症,很多人认为既然是心病,陪他多聊聊、散散心应该会有好处。

可是遗憾的是,心理疏导对于抑郁症患者的帮助是有限的。那些有明确生活事件诱因、病情程度较轻,或者出于康复期的患者,心理咨询疏导效果较好,但对于诱因不明、程度较重的患者,单纯靠心理疏导不能解决问题。

现在临床更倾向于物理治疗和药物治疗。前者包括经颅磁刺激、生物反馈治疗等,后者就是使用抗抑郁药。

许多人对于药物治疗怀有恐惧,可你觉得高血压患者应该吃降压药、糖尿病患者应该吃降糖药吗?作为一种疾病,抑郁症患者在医生指导下使用抗抑郁药物,同样也是合情合理的。

疑问8:抑郁症和自杀到底有多远?

答:抑郁症最严重的后果就是自杀,而在抑郁症患者中,自杀的风险也是不同的。比如你能想到,抑郁症患者自杀的高危险期,不是在他病情最重的时候,反而是他病情逐渐开始康复的时候吗?

这是因为抑郁症有一个特点,叫做“动力丧失”,换句话说就是做什么都没力气,提不起精神,这其中也包括自杀。抑郁症患者最严重的时候,可能连起身的力气都没有,也无力自杀。

相反,当抑郁症患者进入康复期,体力上开始恢复,可是情绪并没有完全得到改善,仍旧可能出现冲动的自杀行为。更糟糕的是,此时许多家属觉得患者病情好转,松了口气,看管也不到位,悲剧就在此时发生了。

另外,抑郁同时伴有严重焦虑的患者,比单纯抑郁的患者自杀风险更高;比起下午和晚上,清晨是自杀的高风险期;有严重躯体疾病、慢性病,有自杀家族史的患者,也都是自杀的高危险人群。

第四页:抑郁症如何调节?>>>

第五页:调查显示职场女性忧郁症患病率是男性的两倍左右 >>>

如果得了抑郁症怎么办?

是否得了抑郁症一定要先明确确诊,抑郁症并不是什么恐怖的绝症,积极面对、规范治疗是可以很快康复的。关于自我情绪的调节您可以参考以下方法。

(1)改变自我:人在安定的生活中,往往觉得沉闷、没有生机、提不起精神,可以适时的对稳定的习惯做些小的变动,。如对办公室或居室进行一些小的调整,改变一下装饰,试着交个新朋友,投入一种新的爱好等。

(2)打扮自己:经常衣冠不整,蓬头垢面,不仅影响情绪也会使自己处于尴尬的状态。打扮无须穿高档服装,只要恰当就可以了。

(3)巧用颜色:为了保持自己的良好的情绪,应积极去寻找,接触那些温暖、柔和而又富有活力的颜色,如绿色、粉红色、浅兰色等。

(4)走进大自然:大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山,会顿感心胸开阔。放眼大海,会有超脱之感。走进森林,就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好的情绪的诱导剂。

(5)欣赏音乐:在抒情优美的音乐中,会觉得精神振奋,情绪饱满,信心倍增。

(6)多接触阳光:经研究表明,在阴雨天人往往出现情绪低落的现象,这是人受阳光折射太少而引起的,所以应该多晒晒太阳。

第五页:调查显示职场女性忧郁症患病率是男性的两倍左右 >>>

女性忧郁症患病率是男性的两倍左右

现代社会压力大、节奏快,抑郁症属于高发疾病。研究显示,女性忧郁症患病率是男性的两倍左右,大约有15%至25%女性在青春期、婚前、孕前、产后、更年期等有过抑郁发作。抑郁症属情感障碍,20%以上的抑郁症患者会有自杀或自残行为,16岁至35岁年龄段自杀率最高。超过13%的抑郁症患者结束了生命。

张纯说,去年,南京市心理危机干预中心的公益热线86528082共接听了2700多个电话,比前一年上升了10%。而春天是精神疾病和心理疾病的高发季。“我今天一上午就接了6个求助电话。”

花季少女早逝之殇,让更多网友开始关注和了解抑郁症,并希望给周围有此倾向的朋友或家人以及时的关爱。张纯建议,不少人自杀前会突然出现情绪和性格方面的较大异常,如能说会道的沉默寡言了,理性无比的突然絮叨、感性了,小气的变得总要请客……这些都是其在向周围告别,在个人情感和金钱等各方面做了断。遇此异常,要格外关注。

“人在生的欲望和死的解脱之间纠结时,特别需要专业人士的救助。”张纯认为,如今的社会保障体系中,缺乏心理救济的概念。家人、朋友、专业机构等,都不能漠视这些需要心理关爱的人群。

“走饭”,一路走好。逝者已逝,但愿你发自天堂的微博提醒更多人,珍爱生命,好好爱你身边的人。

晓青 本文来源:网易教育频道专稿 责任编辑:王晓易_NE0011
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