高考高分经验:心态好是高分基础

2012-09-12 10:10:40 来源: 网易教育频道综合 举报
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越到高考,心理调节越重要,如果说平时的知识储备是硬件的话,良好的心态无疑是高考成功必不可少的软件因素。

网易教育讯 考生侯英津以前成绩不错,但自从上了高三 ,就不断出现成绩下滑趋势 ,成绩经常排名直升生班倒数 ,每次大考都是输在心态上。“我二模数学只考了75分,那次看到题就觉得题特别难,后背直冒冷汗,结果考出的成绩让我无法接受。”那天成绩发布以后,侯英津单独找到数学老师,拿着那张试卷分析了一晚上,最后结论是题目其实并不难,是犯了太多低级失误,导致考试考砸。

在即将高考的前夕,居然考出这么个分数,令侯英津甚至向老师提出退出直升生班,转到普通班的要求,可老师不断安慰、鼓励,让她自己别吓自己,要相信自己高考能够考好。

“我整个高三都是在阴影中读过的,后来幸好我及时调整好心态,我曾经计算过,我数学考试心态好坏与否,能够直接影响60分上下的分数,由于心态比较好,今年高考数学我考了123分。”侯英津庆幸自己关键时刻没有“掉链子”,咬牙挺过了高考,高考648分是她上高三以后取得的最高分数。

任泽坪当年中考时失利,是作为择校生进入58中,但进入高中以后通过自己努力 ,成绩上升很快,到高三时挤入了直升生班。“中考考得不好,过后我就不再去想,心态对于高考成功与否很关键,我高考期间就很淡定,考完之后都觉得高考不像人们传言中那么可怕。”当年中考失利的任泽坪今年高考考了理科673分,从“边缘”学生变成了优等生。

建议 心态好是取高分的基础

吴峰表示,越到高考,心理调节越重要,如果说平时的知识储备是硬件的话,良好的心态无疑是高考成功必不可少的软件因素,众多高分学生都把心态好放在取得高分的首要原因。

考试焦虑、压力等主要来自于三种因素,一是个人心理素质和心理承受能力,二是来自考试本身和家长的压力,三是对自己考试信心不足。适度的紧张和焦虑会调动考生的积极性,提高考生的复习效率,过分地紧张和焦虑则会影响考生的复习和考试,只要在考试中抱着一颗平常心,以正常的姿态去面对,发挥出真实的水平就可以。

周修媛 本文来源:网易教育频道综合 责任编辑:王晓易_NE0011
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