高考饮食:七大补脑饮食助考生一臂之力

2014-05-16 09:19:00 来源: 中国青年网 举报
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原标题:高考饮食:七大补脑饮食助考生一臂之力

六月份就是高考的时间了,所以很多的家长都是开始给孩子补脑的,而饮食补脑就是最常见的,生活中很多补脑的食物其实都是平价的食物,下面我们就给大家说说哪些平价食物能帮助高考学生补脑吧。

牛奶:富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。

大豆:含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量大豆或豆制品,可增强记忆力。

蛋黄:蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。

鲜鱼:富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。

杏:含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有助于提高记忆力。

木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。

卷心菜:富含维生素B,预防大脑疲劳。

netease 本文来源:中国青年网 责任编辑:王晓易_NE0011
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