戴好“心理口罩” 和娃一起战“疫”

2020-02-11 09:33:26 来源: 中国青年报 网易号 举报
0
分享到:
T + -

新华社供图

2020年这个春节,注定会给每个家庭留下深刻记忆。新型冠状病毒感染的肺炎疫情仍在肆虐,多地中小学延期开学,面对意外的长假,家长和孩子该如何应对,家长用什么方式和孩子聊病毒、疫情甚至死亡,如何做好启发、引导和教育,保持良好的亲子关系,成为不少人关心的问题。

毕竟,教育不仅是在学校、在课堂上,也在朝夕相处的生活里。

要在孩子面前掩饰自己的紧张和恐惧吗

“面对病毒疫情传染的不确定性,焦虑和恐惧属于正常反应。”中国心理学会心理咨询师工作委员会副主任、中国科学院心理研究所副研究员林春在接受记者采访时表示,从人类进化和个体生存的角度来看,焦虑和恐惧都有积极的适应意义,它们使人们迅速警觉,调动机体的能量,规避可能的风险。

按照他的说法,疫情来袭时,家长可以保持适度的紧张和警觉,给孩子明确的暗示:疫情未缓解,户外还不一定安全,出门玩耍有传染风险。这样便于孩子老老实实待在家里,通过学习和适当的游戏来度过危机时间。

“面对孩子的恐慌情绪,有的家长告诉孩子不要害怕,自己却紧张得不行,这给孩子传递的是矛盾信息!”林春专门强调这一点,他说,家长应该承认并接纳自己的恐惧,同时引导孩子认识并接纳自己的紧张情绪,通过科学的防疫措施和生活学习的合理安排,来规避风险,降低恐惧情绪。

他给出一个具体的建议:和孩子一起研究获取可靠信息的方法。

“关于疫情的知识和信息铺天盖地,真假难辨,信息过载严重,这不但让获取有效信息的成本提高,甚至还会引发知识焦虑。”林春说,这时候,家长可以和孩子一起讨论获取真实和权威信息的途径,比如政府官方网站的文稿,专业机构和科学家的科普文章等等,也可以和孩子一起验证信息真伪的方法。

在他看来,引导孩子寻找有效信息,学会获取科学正确信息的手段和方法,有利于培养孩子的批判性学习习惯。这种习惯对孩子的自主学习、创造性学习能力的培养至关重要。

一些重要的启发这时候也显得很重要。林春说,很多孩子可能会向家长刨根问底:“病毒究竟从哪里来?”“病毒的类型?”“病毒传播的途径?”如果家长实在答不上来,可以如实告诉孩子:人类对病毒对自然的认识还很肤浅,尚有待于科学家去进一步探索。这样循循善诱,或许可以激发孩子对大自然的好奇心,培养他们对科学的兴趣,给幼小的心田埋下科学的种子。

怎么去和孩子解释疫情夺走的生命

疫情夺走了一些人的生命。孩子在听到这样的新闻后,也能感到今年的春节氛围和往年有所不同。如果孩子问到死亡,该跟孩子谈些什么?

这是家长群体最为关注的问题之一。在中国心理学会心理危机干预工作委员会秘书长、中国科学院心理研究所副教授黄峥看来,面对这些问题,家长不要忌讳、不要回避。

黄峥告诉记者,家长要重视孩子对生命与死亡问题的关注,温和、耐心、正面地回答,减少孩子的疑问和恐惧,让孩子获得成长的机会。

按照她的说法,大约四五岁开始,孩子就知道死亡的存在。特别是如果有他认识的亲人去世或者看到小动物死了,都会让孩子更直接地意识到死亡的存在,进而担心这种事也会发生在自己或家人的身上。

有的孩子,还会对与生命有关的问题产生好奇,比如“生命是怎么回事?”“我是从哪里来的?”随着孩子年龄的增长,到七八岁时,孩子对于自我的体验也会产生类似的困惑,比如“我为什么是我而不是别人?”“我为什么有‘我’这种感觉和意识?”

“这些问题有的可能很深奥,甚至许多成人也未必能给出一个令孩子满意的答案,但是家长们一定要记住,你们的态度比语言更能传递真实的信息。”黄峥在接受记者采访时说,当孩子产生跟生命与死亡有关的问题和困惑时,家长不该简单粗暴地否认、拒绝。

那么问题来了,该怎么和孩子们谈生死呢?

黄峥根据孩子年龄段的不同特点,给出不同的方法——

对于学龄前的孩子,需要更确定的信息和对心理安全感的保护。家长以安抚和安心保证为主,让孩子相信死亡是离他以及离他的家人都很遥远的事情。不过,孩子对于死亡的恐惧是不会一次性就被解决掉的,这类问题通常会持续一段时间,家长这样做更多地是在孩子和死亡之间慢慢建立一道心理屏障,等孩子长大一些,他既能接受人终有一死的生命规律,又不会对此焦虑不安。

对于学龄儿童,家长可以适度地和他们进行更充分的交流,尽可能回答孩子有关生命与死亡、自然和宇宙、自我意识等方面的思考和困惑。

“总之,谈论死亡并不可怕,可怕的是回避。”黄峥说,任何年龄段的孩子产生关于生命与死亡问题的疑问,都需要家长认真、耐心对待,把握好教育的时机。

时间长了看孩子不顺眼咋办

“疫情客观上让家长有了更多时间来陪孩子,这是好事。”中国心理学会员工心理促进工作委员会副主任兼秘书长、中国科学院心理研究所教授史占彪告诉记者,家长可以利用这些时间观察孩子,陪伴孩子,与孩子一起讲故事、做游戏、做家务,是一个特别难得的时间和机遇。

当然也有风险。史占彪说,如今的手游、电视节目越来越有吸引力,孩子玩手机、看电视机会多了,父母看孩子不顺眼的可能性也就提高了。一旦父母把握不到位,硬管、强势、严厉,就有可能导致关系恶化,以至于难于弥补,弄巧成拙。

“家长首先要尽可能减少自己的焦虑。”史占彪说,疫情当下,家长应该从自身做起,在与孩子们相处的过程中,要少看电视和手机,保持自身情绪的稳定,保持淡定从容的状态。

具体来说,一方面要抓住核心环节,让孩子在假期完成基本学习任务,另一方面也要在特定的疫情背景下适度放松,放下作业,开展更加多样的“学习”——做做家务,讨论和商量家庭有关安排,等等。史占彪说,本来就有疫情影响,孩子状态肯定也会受到影响,所以张弛有度、抓住重点就非常重要。

在他看来,中国家长大多是非常负责任的父母,如何做到放空父母固有的、主观的思维方式,放下家长的派头,与孩子做朋友,真正以伙伴的方式来教育和陪伴孩子,是疫情当下特别宝贵的心态。

史占彪说,如今的孩子自我发展越来越好,他们的自主性在社会大环境的氛围下,得到了很好的培养,他们更多时候需要的不是说教和管教,而是父母的倾听和理解。大疫在前,家长有更多的时间与空间去了解孩子,有更多的精力与体力去理解孩子,这个时候需要父母做的,是如何做好参谋和配合,有方法,有策略地支持和影响孩子自主成长。

林春告诉记者,封闭期间,由于缺乏户外活动和同伴交往,孩子可能会有诸多不适,家长可以针对这些反应启发孩子体会和感受社会交往对个体正常生活的必要性。

比如,和孩子一起讨论新闻热点事件,让他们认识到,正是因为有医务人员冒着生命危险在夜以继日地抢救,才可能使病人闯过鬼门关获得康复;正是因为有警察叔叔的日夜执勤巡逻,我们的社会才能保证基本的秩序,等等。

林春还给出一个建议,家长可以和孩子讨论并做一些角色扮演的家庭游戏,让孩子认识到,社会是个整体,社会上的人是相互依存相互支持的,社会的运转有序,还需要有政府的统筹和指挥。而每个个体,做好自己该做的事情,就是在为社会作贡献。

“当然,要做到这一切的前提是:家长是一个乐于学习并且勤于思考的人,是一个愿意以身示范勇于实践的人,是个有耐心讲方法的人。”林春说,在孩子面前,家长不仅仅要做教育者,还要做好观察者、陪伴者、示范者和引领者。

责任编辑:崔宁宁

王菲菲 本文来源:中国青年报 责任编辑:王菲菲_NBJS10112
分享到:
跟贴0
参与0
发贴
为您推荐
  • 推荐
  • 热点
  • 娱乐
  • 体育
  • 财经
  • 科技
  • 军事
  • 汽车

捷克卫生部长称几乎可以确定新冠病毒源于中国实验室泄露,中使馆

新闻 新冠病毒 捷克
|
界面新闻
21小时前
8510 跟贴8510

2020年10月22日外交部发言人赵立坚主持例行记者会

新闻 赵立坚 普京
|
中华人民共和国外交部
19小时前
4458 跟贴4458

四川达州退休教师修建双人活人墓 相关部门:当事人已同意拆除

新闻 达州 达州市
|
红星新闻
1天前
2077 跟贴2077

白云山板蓝根对新冠病毒有效?钟南山指有人断章取义

新闻 钟南山 板蓝根
|
第一财经
19小时前
418 跟贴418

港媒:芬兰之后爱尔兰也跳出来了,宣布停止与香港引渡协议

新闻 香港 爱尔兰
|
环球时报
16小时前
517 跟贴517

为了拍特朗普马屁,美国海军接到了一个不可能完成的任务

新闻 唐纳德·特朗普 驱逐舰
|
环球时报
13小时前
1 跟贴1

安徽一村培育出26名博士34名硕士 村集体企业掏钱供孩子读书

新闻 孩子读书 博士
|
梨视频
5小时前
116 跟贴116

太惊险!赣州女子抱娃横穿马路被撞 婴儿掉落车顶

新闻 赣州 车顶
|
时间视频
5小时前
187 跟贴187

美媒记者再访武汉拍下这一幕 海外网友感慨不已

新闻 武汉 华尔街日报
| 参考消息
6小时前
397 跟贴397

美国军事史上最大的失败,抗美援朝的转折点——血战长津湖

新闻 志愿军 美军
|
北京日报
1天前
31748 跟贴31748

曼谷取消紧急状态 抗议者给泰国总理三天期限下台

新闻 抗议者 巴育
|
界面新闻
3小时前
55 跟贴55

女孩订婚时被丈夫杀害抛尸:男方母亲3次离异 跟每任都有孩子

新闻 张燕 订婚
|
半岛都市报
2小时前
3165 跟贴3165

习近平这些话,让每个中国人热血沸腾!

新闻 习近平 抗美援朝
|
央视新闻客户端
5小时前
3314 跟贴3314

女子被“男友”骗68万 找假警察报警又被骗8000元

新闻 诈骗 杀猪盘
|
央视新闻
6小时前
650 跟贴650

广东汕头突发山火 当地多方力量正在全力扑救中

新闻 汕头 广东
|
央视新闻客户端
13小时前
80 跟贴80

纪录片《英雄儿女》第一集中,央视首次公开毛岸英一段珍贵影像

新闻 毛岸英 英雄儿女
|
观察者网
1天前
305 跟贴305

极不寻常!美军侦察机被曝从台湾北部上空飞过

新闻 侦察机 美军
|
环球网
1天前
32 跟贴32

普京称俄中理论上存在建立军事同盟可能性,赵立坚:中方愿同俄方

新闻 普京 赵立坚
|
环球时报-环球网
22小时前
823 跟贴823

第一观察 | 习近平为何强调“钢”与“气”

新闻 习近平 总书记
|
新华社
5小时前
1033 跟贴1033

最后一辩,美国大选出现重大变化!中国人要关注

新闻 拜登 唐纳德·特朗普
|
环球时报
13小时前
3577 跟贴3577

俄媒:美法院维持可在应用商店中下载WeChat的裁定

新闻 wechat 法院
|
环球网
5小时前
1103 跟贴1103

澳门特区政府将启动国旗、国徽本地法律的修改工作

新闻 特区政府 澳门
|
央视新闻客户端
16小时前
17 跟贴17

曲阜师大“数学系排名力压清北”背后的“刷分”疑团

新闻 数学系 曲阜师范大学
| 新京报
15小时前
1773 跟贴1773

一线豪车降价甩卖,消费者在意的是钱吗?是身份感

新闻 奥迪 豪华车
|
财经杂志
12小时前
1285 跟贴1285

78套别墅无人认领,富人们已经不敢承认房子是自己的了?

新闻 别墅 物业
|
起点财经
12小时前
4467 跟贴4467

吉林一高校回应防艾宣讲被指涉及女德内容:系外请医学专家

新闻 医学 讲座
|
澎湃新闻
18小时前
0 跟贴0

答应我,千万别嫁山东男人

新闻 文化 城市
| 城市漫游计划
16小时前
630 跟贴630

全国纪检监察机关前9月处分39万人,其中省部级干部18人

新闻 中央纪委 县处级
| 新京报
6小时前
4 跟贴4

教育部回应网传2022年艺术进中考

新闻 中考 教育部
|
央视新闻
3小时前
0 跟贴0

短短两个月双方死伤6千士兵:亚阿冲突30年溯源

新闻 雷杰普·塔伊普·埃尔多安 阿利耶夫
|
澎湃新闻
23小时前
22 跟贴22

台媒:20余艘大陆渔船澎湖海域避风,台“海巡署”竟派舰用水炮驱

新闻 海巡署 澎湖
|
环球网
14小时前
862 跟贴862

中国人的故事 | 致英雄孙占元:忘不了那句“跟我上”!您从未远

新闻 孙占元 志愿军
|
中国青年网
22小时前
4 跟贴4

高清老照片|回眸峥嵘岁月,致敬中国人民志愿军

新闻 志愿军 抗美援朝
|
新华网
22小时前
47 跟贴47

【追寻先烈足迹】抗美援朝中的退役老战士——田新位

新闻 抗美援朝 解放战争
|
环球网
22小时前
2 跟贴2

长津湖战役中,美军炮兵为什么不是志愿军对手?

新闻 志愿军 美军
|
观察者网
2天前
9 跟贴9

台媒:中共再增一个开战理由 随时可攻台!

新闻 台湾 大陆
|
环球网
1天前
783 跟贴783

英雄赞歌冲云霄,万众一心向前进!——纪念中国人民志愿军抗美援

新闻 抗美援朝 志愿军
|
新华网
5小时前
225 跟贴225

避雷针从30层大厦顶部坠落 辽宁过路女子被砸身亡

新闻 跳楼 侵权责任法
|
梨视频
23小时前
2248 跟贴2248

轻松一刻:韩国小姐选美出炉,我仍然分不清谁是谁

新闻 美女 韩国小姐
| 轻松一刻
17小时前
3351 跟贴3351

经济奇迹!苏州超上海成为中国第一大工业城市

新闻 苏州 上海
|
21世纪经济报道
5小时前
1137 跟贴1137

罗思义:美国大选结果或将有利于中美合作

观察者网
2020-10-24 08:40:33

演员2:倪虹洁得罪陈凯歌,被现场怒吼:我不欠你的,牵出众多恩怨

娱八扒愚
2020-10-24 09:02:18

儿子是元帅,她却流落街头成为乞丐,最终死于荒郊,至今尸骨不明

文化长河论
2020-10-23 21:46:49

深夜爆雷!全球芯片巨头出大事:刚刚暴跌1500亿!

金融界
2020-10-24 00:53:18

2000多户办不了产证,烟台市委书记怒斥开发商:昧良心

澎湃新闻
2020-10-24 11:11:17

叶璇何洁大打出手?知情人透漏前者先动手打一拳,二人疑早已结下梁子

八圈传播者
2020-10-24 09:56:31

《金刚川》评论呈两极分化,豆瓣和韩国网友评论尤其寒心

柳林后
2020-10-24 10:18:06

儿子无意发现妈妈毕业照,上面很多熟悉身影,儿子:学校是咱家开的吗

国际大视野
2020-10-24 09:53:35

常务副市长主动投案,1天前还向省督查组汇报工作

新京报政事儿
2020-10-23 19:10:41

拜登这一意外言论震惊观众特朗普完胜?金融市场跳水声不绝于耳

独角兽财经
2020-10-24 07:28:40

中国最土的西餐厅,怎么还没倒闭?

澎湃新闻
2020-10-24 07:28:16

新郎婚前得先给新娘的姨妈"验货"?!非洲这些习俗让人跌破眼镜…

英国那些事儿
2020-10-24 01:07:40

开心一刻:检查怀孕了想给男友报喜,竟发给了前男友,结果尴尬

大油条先生
2020-10-24 07:57:02

大选前最后1场辩论最强总结!拜登:Come on man 川普:China China China

北美省钱快报
2020-10-24 11:45:25

公司发的职业装太小了,我该怎么和领导说?哈哈哈

民生观点
2020-10-24 09:18:18

菜场要求摊贩女不超45岁男不超50岁,管理方却回应这不违法

一峰
2020-10-24 11:42:33

吸毒抢劫,孽子常年家暴父母,75岁老汉含泪弑子,无奈称:不杀他全家都要死

我们的百变生活
2020-10-24 12:03:28

巴西媒体:六位美国男篮队员奥运时逛妓院 事后有女孩请假一星期

直播吧
2020-10-24 09:26:07

抗美援朝,保家卫国:朝鲜战争的八个意想不到

见证历史瞬间
2020-10-24 01:56:25

巨贪照顾老领导女儿发展成情妇,保姆也是情妇,枪决

事事播报
2020-10-24 12:53:59
2020-10-24 14:16:59
+ 加载更多新闻
×

【TED】阅读全世界

考上这几所院校的研究生,毕业后直接落户!

态度原创

热点新闻

网易号

查看全部
阅读下一篇

返回网易首页 返回教育首页