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标签: 睡前
  • 成功人士睡前必做的9件事

    Successful people understand that their success starts and ends with their own mental and physical health, and that it&...

    关键词: 成功人士 睡前 时间 必做

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    沪江英语2014-03-28 10:21:42

  • 睡前玩iPad会影响睡眠质量

    很多人喜欢睡前躺在床上拿iPad或手机上网、看电影或者玩游戏。最近有研究显示,这种行为会影响睡眠质量。

    关键词: iPad

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    网易教育频道综合2012-09-11 17:07:44

  • 我愿意为你做的101件事:睡前为你读童话故事

    无论是爱情、友情、亲情,都无需轰轰烈烈,只需要每天真心相待,能为对方的幸福做一点看起来微不足道的事,此生足矣。你做好准备,为所爱的人每天奉献一点了吗?

    关键词: 童话

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    沪江英语2012-09-10 17:41:03

  • 睡前按摩涌泉百会 缓解疲劳有助睡眠(组图)

      睡前按摩百会穴、涌泉穴、足三里穴各按30次,都可以有效地帮助睡眠。尤其是夫妻之间相互按摩,舒缓白天因站、坐而过于疲劳的脚部、小腿、背部,不仅放松身体,也是增进感情和快乐的好方法。  另外,还可以和家人聚在一起,聊聊高兴的事情,将烦恼也拿...

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    凤凰网2011-12-12 14:27:00

  • 好睡眠是好身体之本,尤其对老人来说。坚持睡前养成七个小习惯,不但能解决各种睡眠问题,不再为睡不好觉而烦恼,还可以帮你延缓衰老。热水泡脚。脚是离心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有...

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    新华网2011-12-09 08:09:09

  • 12月4日,他喝了点酒,打开电褥子后就睡着了……12月6日,他酒醒后才发现,自己躺在医院烧伤科病房内,而年逾八旬的老母亲不幸在火灾中身亡。伤者:抢救及时病情稳定5日一早,武警辽宁总队医院接治了一名严重烧伤的男子。

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    中国新闻网2011-12-07 12:17:43

  • 英国小鹿火鸡陷“热恋” 每晚睡前晚安吻(组图)

      在英国一家野生动物中心,一只名叫丁赛尔的火鸡和一只叫布兰博的小鹿陷入“恋爱”。火鸡每时每刻都黏在小鹿的身边,如果有人想接近小鹿,火鸡就会大叫赶走他。  工作人员称,在丁赛尔9个月大的时候,它从一辆卡车上掉了出来,摔在公路上被司机救起送到...

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    东北网2011-12-01 11:37:04

  • 小鹿火鸡陷“热恋” 每晚睡前晚安吻(组图)

      据外媒30日报道,在英国一家野生动物中心,一只名叫丁赛尔的火鸡和一只叫布兰博的小鹿陷入“恋爱”。火鸡每时每刻都黏在小鹿的身边,如果有人想接近小鹿,火鸡就会大叫赶走他。  工作人员称,在丁赛尔9个月大的时候,它从一辆卡车上掉了出来,摔在公...

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    新华网2011-11-30 13:10:43

  • 很多坐班族一回家就埋头大睡,睡得不少,但起床后却依然昏昏沉沉。这都是大脑供血不足惹的祸,做做睡前蹬脚会好很多。平躺姿势更有助于血液循环,可由缓到急做10分钟。久坐会使腿部血液回心速度减慢,引起大脑供血不足,精神萎靡、头晕眼花、记忆力下降等不...

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    中国新闻网2011-11-29 11:45:21

  • 小鹿和火鸡陷入“热恋” 每晚睡前温暖晚安吻 图

      小鹿布兰博和火鸡丁赛尔建立了深厚感情,丁赛尔每天临睡前都要给布兰博一个晚安吻。  火鸡每时每刻都黏在小鹿的身边,如果有人想接近小鹿,火鸡就会大叫赶走他。  据外媒30日报道,在英国一家野生动物中心,一只名叫丁赛尔的火鸡和一只叫布兰博的小...

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    中国新闻网2011-12-01 11:51:00

  • 好睡眠是好身体之本,无论对老年人还是上班族都是如此。北京中医药大学养生室教授张湖德说,坚持睡前养成七个小习惯,不但能解决各种睡眠问题,不再为睡不好觉而烦恼,还可以帮你延缓衰老。热水泡脚。脚是离心脏最远的部位,不容易得到氧分与血液,睡前用温热...

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    中国新闻网2011-12-07 15:04:00

  • 秋冬季节睡前少说话 也是养生之道(图)

      如果你有晚上睡觉前说话的习惯,就应引起注意了,尤其是秋冬季节,睡前更要少说话。  中医学认为,秋冬季节燥气当令。由于燥邪伤人,容易耗人津液,必现一派“燥象”:常见口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干燥甚至皲裂等症。五行之中...

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    中国新闻网2011-11-18 10:21:46

  • 睡前最该吃3大食物 消除烦躁有助睡眠(组图)

      充足的睡眠是身体健康的有效保证,那睡前食物怎么选?睡前吃什么有助于睡眠呢?中医说,睡前最该吃3大食物!  1、全麦食品:维生素B族的食物,消烦躁  B族维生素相互间有协同作用,能调节新陈代谢,增强神经系统的功能。

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    凤凰网2011-11-14 13:59:00

  • 小鹿和火鸡陷入“热恋” 每晚睡前晚安吻(组图)

      中新网11月30日电据外媒30日报道,在英国一家野生动物中心,一只名叫丁赛尔的火鸡和一只叫布兰博的小鹿陷入“恋爱”。火鸡每时每刻都黏在小鹿的身边,如果有人想接近小鹿,火鸡就会大叫赶走他。  工作人员称,在丁赛尔9个月大的时候,它从一辆卡...

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    中国新闻网2011-11-30 12:15:24

  • 不少中年女性早晨醒来后常常发现,镜中的自己眼皮浮肿,眼袋凸显。如果在睡前醒后做个小小的按摩,以此来促进眼周肌肤的血液循环,不久就可以改善这种情况。按摩有以下四个步骤:第一步:用中指和无名指按压眼窝上方,由眼角至眼尾方向重复做3次。

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    中国新闻网2011-10-31 11:34:35

  • 10种食物最适合女人睡前吃(组图)

      减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。  菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因...

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    中国新闻网2011-10-17 08:12:52

  • “我们小区里有一位老寿星叫张树枝,今年已经102岁了,身体十分健康,而且特别热衷于社区公益活动,经常帮忙照看小区里的绿化植物,我们这片的邻居都很尊重她。”昨天本报寻找百岁老人的报道刊登后,引起了很多市民的关注,济齐路11号院的王阿姨第一个打...

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    中国新闻网2011-09-28 10:38:06

  • 中医养生专家指出:背、脊、腋是人体重要的保健特区,加强这些部位的保健,可以祛病延年。特别是夫妻间睡前保健,操作更简单,效果更明显,轻轻松松就可以达到健身的目的。一方俯卧于床上,不枕枕头,头侧向一方,上肢放松。另一方立于床边,面向俯者头部,双...

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    中国新闻网2011-09-22 11:27:01

  • 睡前动一动 拥有美丽曲线(组图)

      核心提示:想要健身,却又没有时间去健身房。介绍一款适合睡前躺在床上做的运动,把它拿来当睡前操,让体重能够持续瘦下去而自己又没有心理负担,轻松健身,从今天开始。  想要健身,却又没有时间去健身房。

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    凤凰网2011-09-14 14:18:00

  • 睡前行为透露男人暗藏性格特点(组图)

      一、睡前会先去泡一会酒吧的男人  他是个心情起伏落差颇大的男人,喜怒哀乐皆鲜明。不过为了让大家看到他的成熟内敛,他会悄悄地隐藏自己的情绪,而到酒吧里宣泄出来,寻求心理上的平衡。  对于爱情,他有着两极化的原则:不排除一夜情,但仍会交往一...

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    凤凰网2011-09-08 10:03:00

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