如何给孩子减压？

人物：某校男生 就读：高三

有一天，儿子在饭桌上说今天他们学校高三年级的教室前摆放了一块大黑板，上面写的是高考的倒计日：离高考还剩30天。第二天，儿子回来又提到了这事，说黑板上的字换了：离高考还有29天。然后端起饭碗胡乱扒上几口便默不作声。我和妻子面面相觑，都明白儿子的压力不小，饭后我俩便达成了统一战线，准备一致行动，给咱们的儿子减减压。

症状分析：处于青春期的高考生压力山大

高考生正处于青春期，脾气大多都不是很好，我的孩子当时也不例外。但是无论如何，都不能对孩子使用暴力。永远不要对孩子说“不对”在遇到孩子做一些错事的时候，千万不能上来就否定他，而是要先肯定他正确的部分，然后话锋转到他不妥当的地方。

而且有的学生还会增加自身压力，考不好不仅自己的努力白白浪费了，还辜负了爸妈的苦心。她们总是抱有这样的心态。这样不仅影响考试还会让考生在饮食、睡眠上面都会有所影响。

家长要适当和自己的孩子进行沟通，不要整天把高考挂在嘴边。高中会经历很多种类的考试，家长要以平常心看待各种考试，给孩子一个自由发挥的空间，充分发掘他们的潜力。同时，家长要及时帮助孩子总结失败和成功原因，适当提醒他们注意复习效果，引导他们正确看待考试成绩，帮助他们树立学习信心，坚持奋斗到最后。

高考是件神圣而快乐的事情。通过高中三年的学习，家长和孩子共成长。多看一些心理学方面的书籍，适时与孩子交流一些国内时事，体坛风云，娱记新闻，已转移孩子的兴奋点从而减压；还有从营养搭配上应遵循保证能量，菜品搭配上应多样化；让孩子养成良好的作息时间。

总而言之，家长不要给孩子添加压力，自身也不要有压力，家长的言行很有可能会影响到考生的成绩。应该保持融洽、和谐的家庭环境。再给孩子减压是一方面能给孩子一个“高考没啥大不了的”的心里暗示。另一方面让孩子的精力和能量可以集中到学习上去。