2011考研冲刺心理妙招:让子弹飞 让考试追

2011-01-04 18:26:26 来源: 网易教育频道专稿 举报
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核心提示:对于付出了整整一年甚至几年的考试,每个人在临近时都会出现一定的心理波动,专家提醒同学们可以通过适当休息、看场电影、跟同学聊天等多种方式。

网易教育讯 在一波又一波的贺岁电影的轰炸之下,不管同学们是否愿意面对,距离2011考试的时间已经越来越近了。沮丧、紧张、期许、放弃等种种心态都困扰在同学们的心里。尤其是在做了模拟题之后,如果成绩与预计的有差距,同学们很容易出现疲惫的心态,在这里这时候不妨想想时下热门贺岁剧《让子弹飞》里姜文那句话“让子弹飞一会儿”……像那飞驰的子弹,我们的付出可能不能立即得到响应,但是飞驰而去之后,总会给我们一个惊喜。

在此,万学海文考研辅导专家总结了考前一个月的心理状态,给大家指出了几点妙招化解,让我们笑对挑战。

状态一、沮丧 模拟题越做越糟糕

电影支招:我演砸了吗?我怎么觉着才刚刚开始啊!

考前一个月主要的时间和任务就是总结考点,寻找考试的状态,让身体和心理状态都逐渐向真正的考试状态靠拢。在复习方面,最有效的调节方法就是做模拟题,在万学海文的既往学员中,很多同学在总结这段时间的经验都是完全按照考试的时间做模拟题。做题的具体时间和时长都完全按照正式考试的状态走,比如早上08:30-11:30做政治,下午14:00-17:00 做外语,这种自我约束性质的模拟考试对同学们的帮助很大,但是也有一部分同学在这种状态下,模拟题的结果很糟糕,接连几次之后,开始怀疑是不是自己这一年的复习根本就没什么效果。

这时候我们要把这句“我演砸了吗?我怎么觉着才刚刚开始啊!”送给怀有沮丧情绪的同学。由于之前的作息时间和复习方式都与模拟考试有一定的出入,所以一次两次的模拟考试糟糕是可以理解的,不好的状态恰恰是给同学们了一个提醒,需要在复习状态和复习知识点上做一些调整,所以说你并没有演砸,而是才刚刚开始。

状态二、紧张 看不下书 吃不下饭

电影支招:让子弹飞一会儿

考试就要开始了,整整一年的付出,夏晒骄阳,冬披寒潮,为的就是背水一战,但是偏巧就在考试前的一个月,失去了状态。莫名其妙的紧张时刻侵袭已经变得脆弱的心灵。很多人像患了相思病的少年少女,茶饭不思,打开了书又合上,落下笔又放下。这是考前学员经常出现的状况。紧张感把平时的复习成果驱散了,脑子常常出现空白,而越空白则越紧张,恶性循环,周而复始。

电影里,姜文扮演的假县太爷扣响了扳机却没有听到回响,着急的六子问 “大哥,没中啊!”姜文说:“让子弹飞一会儿”,一会过去了,子弹击中列车,马脱缰,车入水。只是沉着的等那么一会儿,你想要的结果就会逐渐走近你。而此时的我们,紧张的情绪就像那个担心子弹没中的六子。而同学们需要的做也仅仅是,放松再放松,让一切恢复正常,让子弹飞一会儿。

状态三、疲惫 弃考情绪日益高涨

对应台词:她已经是寡妇了,我不能再让她守活寡

教育部统计,2010年1月进行的全国报考硕士研究生人数达到140万人。而相关调查机构统计,估计全国有24万考生临阵缺考。比例达到17%。此刻纠结在考试边缘的同学们,一定也有人在犹豫,面对一直以来不是很理想的复习结果,在考虑是不是要坚持下来,直到走进考场。是不是要拿这样一份不理想的复习成果去挑战当初报的梦想学校。此时,考研似乎成了鸡肋,吃着没味,扔了可惜。但是电影里有一话,当师爷劝县太爷不要碰寡妇时,他的说法挑战了传统的道德观,他已经是寡妇,我不能再让她守活寡。

而这种说法恰也是人们对于不理想的事情的态度转变,就像同学们的考试,如果考上的希望此时只有三成,而此时放弃了,那么就要迎来十成的失败。所以说,即使复习成果不太理想。也不能让你的复习守活寡,至少应该给她一次实现的理由,即使希望只有三成或者更少,但是至少不是让那个梦想夭折。

状态四、兴奋 期待考试日做三百题

对应台词:我以为酒一口一口喝,路一步一步走

在考试面前,并不是每个人都惶惶不可终日,如临大敌,负面情绪当然只是在一部分同学当中蔓延,更多的同学都是摩拳擦掌,像英勇的士兵,期待一场完美的战斗。万学海文辅导专家提醒此类同学们,对于考试兴奋是一种好的状态。但是也不要过于兴奋,挑灯夜战,一日三百题,一次又一次的通过模拟题挑战自己的极限。因为毕竟距离考试只有不到一个月的时间。同学们需要放慢脚步,调整状态,“酒一口一口喝,路一步一步走”。增加睡眠和休息时间,适当保存实力。把最兴奋的状态留到考场上去发挥。

总之,对于付出了整整一年甚至几年的考试,每个人在临近时都会出现一定的心理波动,万学海文辅导专家提醒同学们可以通过适当休息、看场电影、跟同学聊天等多种方式。把不良情绪和不好的状态抛出去,以最美的姿态和心态迎接考试,让子弹飞,让考试追。

祝福每一个即将走上考场的同学都有一个美丽的未来。

张爱群 本文来源:网易教育频道专稿 作者:万学海文 责任编辑:王晓易_NE0011
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