37岁IT精英突发心梗抢救 20%中青年白领高血脂(图)

2011-12-05 14:35:06 来源: 新华网 举报
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37岁的男人,刚好是家里的“顶梁柱”,上有老下有小,挑着两头的担子。

  37岁的男人,刚好是家里的“顶梁柱”,上有老下有小,挑着两头的担子。

  而这个岁数的男人,也恰好正处事业蒸蒸日上之时,工作这根弦来不得半点松懈。因此,他们做事很拼,几乎把醒着的时间都给了工作。

  于是,身体因为过度透支而提出抗议,三高、胃病、颈椎病这些问题,他们或多或少都沾点边。更严重的还出现了心梗、中风等,要是不及时抢救就攸关性命。

  熬夜、抽烟、赶工作进度

  37岁IT男突发心梗

  近日,一名37岁的IT精英就因急性心梗,进了杭州市中医院的抢救室,好不容易才保住性命。大病后的他,聊到中青年白领这个群体时,说与他年龄相仿的男性朋友中,几乎人人都有高血脂。

  这是一个多么可怕的状态,到底是什么原因让他们的健康状况变得这么糟糕?而他们又该如何“悬崖勒马”?

  记者请教了心血管内科、检验科、针灸科等相关科室的临床医生,而正好他们也是这个年龄段群体中的一员,他们平时运用的保健小方法,也许更有借鉴意义。

  37岁的孔鸿俊(化名)是江西人,他因急性心梗住进市中医院心血管内科的ICU,已经有一个多星期了。

  “他是因为午饭后胸痛,而且症状越来越明显,被同事送进了医院。”孔先生的主管医生周凡说,做了心电图,提示是心梗。然后做了更详细的检查,结果发现,进出心脏的3根大血管中,右边一根已经全部堵住,左边和中间两根也有血栓。于是马上做了急诊手术,放了个支架。

  昨天,我去病房看望孔先生时,他正坐在床上啃苹果。床边放着薯片、饼干等零食,他看了看,连忙解释说:“这都是生病以前,买了放在单位的,同事帮忙拿过来,我现在可不敢再吃了。”

  孔先生身高175CM,体重75KG,整体看起来不是太胖,感觉壮实,而且腹部位置明显外凸。

  “我来杭州才3个月,一个人租房子,每天工作至少10小时。根本没时间做饭,饿了就随便对付一点,我也知道外面的饭菜很油腻,但总得填肚子。”孔先生无奈地说。

  他有抽烟的习惯,但4年前知道自己有高血压和高血脂后,他开始把每天的吸烟量控制在1包以内,还换成了焦油含量相对较低的那种烟。平时吃降血压和降血脂的药,但还是没能阻止症状的加重。

  尤其是在发病前的一段时间,据孔先生自己说,有连续4天,他从上午9点一直工作到晚上12点才回家;而在连续熬夜之前,他曾出差10多天,每天过得都像在跟时间赛跑一样,虽然累得不行,但还是不敢放松。

  孔先生明白,吃得太油,睡得太晚,工作压力太大,都是诱发急性心梗的原因。但他认为,最关键的还是缺乏运动。他说:“我偶尔会跟同事打打羽毛球,但没办法坚持,工作一忙起来,时间就不是自己的了。”

  事实上,在他身边的人中,绝大部分人的生活状态都跟他差不多。“朋友中,除了女性之外,差不多每个人都有高血脂,而且已经得了好几个年头了。”孔先生说。

  经常喝酒

  对血管的损伤很大

  无独有偶,孔先生的经历并不是独一无二的特例。在庞大的中青年白领群体中,年纪轻轻就心梗或爆血管的人还真不少见。杭州市中医院针灸科主任包烨华说:“光光今年,来找我做康复的45岁以下的中风病人,就有将近10位。”

  其中有一位40岁的中风病人,他是某单位的中层,作为一个部门主管,他每天都有处理不完的公务,到了晚上还有一场场的应酬。为了陪好客户和上面的领导,他拼命喝酒,经常醉得一塌糊涂才回家,三高问题早就找上了门。

  终于在今年上半年的一天,他吃完午饭后去健身房,就在做完运动去取车时,倒在了车门边。送到医院抢救后,医生说是脑出血,而且影响到了正常的行动能力。

  还有一位曾经住在心血管内科的32岁病人,他是因为胸闷被送进医院,做了冠脉造影后,发现心脏上的三根血管内都是斑斑点点的沉积物,这可以说是冠心病的前兆。

  得病的原因是,他是做酒生意的,整天“以酒会友”,为了把自己的酒给推销出去,他每天除了早餐不用应酬,中饭和午饭都要请客喝酒。

  “我们经常劝病人要少喝酒,最好不要喝酒,主要是因为喝酒对血管造成很大的损伤。”杭州市中医院心血管内科副主任陈铁龙说,心血管内科病房里三高、心梗、中风等心血管问题的中青年病人,已经占到病人总数的20%,这跟喝酒、抽烟等不良的饮食习惯有很大的关系。

  小调查:20%中青年白领有高血脂

  中青年白领健康状况的糟糕程度,除了在小调查中体现的三高,与前面提到的心血管疾病外,其他还有诸如颈椎病、腰椎病、胃病等多方面的体现。

  如何“悬崖勒马”?除了要做到生活有规律、清淡饮食、适当运动外,我们还请医生讲了自己的小窍门,希望这些小方法能给大家一定的帮助。

  方法一:多数白领的工作都以长期伏案为主,颈椎和腰椎的肌肉,会因为长时间紧绷出现酸痛问题。此外,长时间全神贯注地工作,交感神经会一直处于兴奋状态,血压也很容易升高。

  所以包主任常常建议她的朋友们,充分发挥手机的闹铃功能,每一个小时提醒一次,时间一到就站起来动动。可以是转转脖子、扭扭腰,哪怕是上个洗手间,只要有1—2分钟的时间就好,也能让自己得到休息,起到一定缓解压力的作用。

  方法二:中青年白领出现健康问题,往往是因为活动太少。对此,包主任的做法是,在周末的时候抽半个小时的时间,带着孩子一起去小区公园。活动可以是打球,也可以是跑步等。

  “我们平常工作忙,也没什么时间跟孩子待在一起,趁一起做运动的时间,既增进了亲子关系,又锻炼了身体,一举两得。”包主任说。

  要是时间允许的话,每年给自己安排一次旅行,是一种很好的锻炼,兼释放压力的方式。

  另外,包主任还提供了她在银行工作的一位朋友的做法。每半个月左右,她在小范围内组织一次爬山。在翠绿的山间边走边聊,同事间说起话来也不像在单位里那么严肃,非常有意义。

  方法三:整天接触心血管疾病病人的陈主任,自己跟三高问题一点也不沾边,他的窍门就在于爬楼梯。

  养生窍门:医生们自己有套保健方法

  陈主任说:“我很理解那些说没时间运动的人,但如果能合理利用起来,不需要占用太多的工作时间。在上班时,我的原则是能爬楼梯的绝不坐电梯,一般7层以内,而时间也允许的情况下,我都是走楼梯。”

  在采访的时候,包主任说:“我的很多朋友年龄刚好都在40岁上下,他们有的是老师,有的是医生,也有从事IT行业等,都算得上是白领。就在最近一次的聚会时,大家纷纷表示自己得高血压已有三四年时间,而且很难控制得好。”

  情况是否真有这么严重?我们请杭州市中医院检验科的陈筱凡医生做了一个样本小调查。

  陈医生说:“在我们医院做团体体检的单位中,我们随机抽取了一个120人的外贸公司。45岁以下的有70多人,而在这部分人里面,20%左右的人是高血脂,3%的人有血糖问题。”

  为什么这些曾经是老年人才得的毛病,早早地就出现在中青年白领们的身上?

  包主任结合自身情况,做了个简单的分析。除了抽烟、喝酒、运动少外,包主任认为这个年龄段的人特有的压力也不能忽略。


  “处于我们这个岁数的人,上有老下有小,生活负担十分沉重。而正因为有了生活的压力,工作就显得尤为重要。我的朋友们常向我诉苦,每天下班后还得把工作带回家,然后折腾到半夜再睡觉。因为每项工作都有进度,往往接到任务时,时间已经比较紧张,只能靠加班加点赶出来,肯定要花费不少的精力。”包主任说。

  就拿她自己来说,年底有很多考核指标要完成,连续几个晚上熬夜,颈椎病马上会找上门来。(通讯员徐尤佳记者何丽娜/文黄昕/漫画)

  作者:何丽娜黄昕

  (来源:新华网)

netease 本文来源:新华网 责任编辑:王晓易_NE0011
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