谁是我们的“治疗天使”

2012-07-12 16:02:12 来源: 网易教育论坛 举报
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实际操作中,最好的方法是与别人分享自己的经历,得到别人的理解和帮助。

求学考研 崔基哲

——“考试考得不好,我觉得自己没用透了”

——“大家好像都不太爱跟我说话,身边一个朋友也没有”

——“我一向没什么自信,说话办事总是感觉低人一等”

——“和女朋友三天两头吵架,我们现在已经冷战一个多月了”

……

现实生活中,不管愿不愿意承认,我们总会发现,自卑、孤独、逆反、焦虑、嫉妒、苦闷、压抑、失衡、烦躁、困惑、自私、偏执、冷漠等不良情绪总是时不时地缠绕着我们。只不过,人们对其的反应不同,有人不以为然,有人却忧心忡忡。

其实,生活中出现的不良情绪,是较为正常的,不必过于夸大;但若任不良情绪肆意滋长,却会危害到人的身心健康。心理问题是每个人都会遇到的,问题解决不了则会形成障碍,如果不及时疏导则会酿成疾病,甚至导致严重后果。

近年来,大学生心理健康问题一直是全社会关注的焦点,教育界、学术界不断地呼吁关注。然而,作为“心理健康”主体的大学生个人,首先并不清楚什么是心理疾病,只有当自己或他人的心理疾病到了比较严重的程度,如出现暴力、自杀等事件以后才会意识到;即使他们意识到自己或别人的心理疾病,却又不知应该如何治疗。因此,笔者希望通过本文向大家介绍如何发现和治疗早期心理疾病的方法。

心理疾病,只是另一种疼痛

为了让大家更容易理解这个问题,笔者先来谈谈人们如何意识到自己的身体疾病。一个人在平时的生活中,身体的某部位在没有外界刺激、或受到外界正常刺激的情况下,持续地感到疼痛,就会认为该部位有疾。比如,手臂的某部位在没人碰或被轻轻碰了一下的情况下感到疼痛,那么可以认定,这只手臂有或轻或重的疾病。

心理疾病也是一样,如果一个人平时在没有外界刺激的情况下持续地感到心情郁闷、不舒服、愤怒等消极情绪;或者在受到外界正常的刺激而感到心里不舒服、郁闷,甚至疼痛,那么,这就是心理疾病。一位学生一想起自己幼年曾失手伤害弟弟的事情就感到自责、悔恨、心情恶劣,不愿意回顾过去,这就是心理疾病。简言之,没有外界刺激的消极情绪就是心理疾病的内在表现。

“一朝被蛇咬,十年怕井绳”,曾经受到别人伤害的人不会再容易相信他人,不愿意和他人进行沟通;而这样的心理疾病也必然会影响个人的恋爱、婚姻、家庭、工作中的同事关系和团队合作等生活的方方面面。

治疗天使,用爱温暖心灵

治疗心理疾病需要从过去和未来两个方面着手。对过去的事情,我们需要“理解”,即理解他人伤害自己的原因,这样可以消除一半的消极情绪;对未来的事情,我们需要“相信”,即相信他人愿意帮助我,从而和别人恢复正常的交往,尽力消除余下的消极情绪,彻底治疗心理疾病。

“理解”是“相信”的基础,只有正确地理解了别人伤害我们的原因,才能相信他人会帮助我;“相信”是“理解”的目的,即使我们对别人理解得再好,但若不能相信别人会帮助我,那么这个“理解”的意义不大。人人都有愿意帮助我们的美好心愿,就像我们的父母愿意爱我们一样;但是因为种种原因,人们会伤害别人,就像我们的父母也会伤害我们一样。而治疗心理疾病的方法就是:理解别人伤害他人的原因,相信别人会帮助我,与别人进行沟通、交流,利用闲散资源互相帮助,进入和谐的良性循环,从而彻底治疗心理疾病。

实际操作中,最好的方法是与别人分享自己的经历,得到别人的理解和帮助;而承担这个“治疗天使”的角色,最合适的人选是恋人。了解对方的过去,治疗对方的心理疾病,这是恋人义不容辞的神圣义务,也是两人共同构筑美好未来的最有效的方法。如果你有恋人,可以直接询问对方记忆中最愤怒或悲哀的事情,或人。回到受创伤最深之地,往往可以取得事半功倍的效果。如果对方想得起来,可以多谈;若对方想不起来,也不用生硬地苛求,可以随意聊聊过去的经历。同时,在生活中,注意观察对方对哪些事情或人反应激烈或敏感,这样可以发现对方曾经受过哪些伤害。但若没有恋人怎么办?没有关系,可以和亲密的朋友、父母,甚至自己来交谈,只要这个人值得信任,愿意倾听,那他/她就是我们的“治疗天使”,对他/她敞开心扉,讲出我们心底最深处的故事吧。

【悠悠寄语】

曾经有一句话这样说道:“其实,治疗一切心理疾病的秘方,只有一个字,那就是爱。”而在我们的身边,只要拥有一颗充满爱的心,那么,“治疗天使”,其实无处不在。

赵怡琳 本文来源:网易教育论坛 责任编辑:王晓易_NE0011
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