每天凌晨1点签到 考研生网上组团熬夜复习

2012-10-11 09:58:35 来源: 网易教育频道综合 举报
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近日在一些校园论坛和微博上的帖子,连熬夜复习都要进行网络组团。专家提醒:长期熬夜记忆力会下降,实在是得不偿失。

每天凌晨1点签到 考研生网上组团熬夜复习

浙江在线10月11日讯“最后的冲刺,每晚一点签到”、“每晚二点签到”、“寻找拼友”……

离考研剩下不到百日,部分下沙高校考研学生正抓紧时间熬夜复习。这是近日在一些校园论坛和微博上的帖子,连熬夜复习都要进行网络组团了,组团目的是互相监督、鼓励。

别人酣睡时

网上“签到帖”正闹猛

在网上一考研帖吧里,一名网名为“王者归来”的下沙备考生发帖:“我的战斗法就是在深夜学习,效率特别高,因为我是夜猫子,每到凌晨一点精神特别好,一直可以奋斗到凌晨五点。所以我要坚持我的战斗法,有没有人的生物钟和我一样?拼友吧!求战友!求监督!”

他还公布了自己的学习计划以及凌晨起床时间,并且天天凌晨准时签到,引起许多人一起“加团”。

微博上,网名为“转角生埃豚豚”的考研生召集熬夜学习的人,说:“凌晨三点钟,签到开始了!求考研组队,虽然距离考研不到百天,但希望就在前方,每晚12:00至早5:00是每日奋斗时间,你敢参加么?”

他自己严格遵守,每天凌晨都在同个帖子签到,也有一些人加入签到。

网名“王者归来”的考研生在贴吧公布了每天学习计划,跟帖者表示了敬佩和担心:“这样的作息真的有效吗?生物钟颠倒不会伤身么?”

贴吧里,2013年考研签到帖火爆,甚至还出现了2014年考研签到帖,一些学生称:“距离2014年考研仅剩465天,我们还在等什么?”

长期熬夜记忆力会下降

实在是得不偿失

这类深夜签到帖,一两年前刚出现时是高考生为了熬夜复习而互勉,眼下则被考研生借来使用了。

浙江理工大学心理咨询师方婷说,网上组团熬夜复习,无非是考研带来的压力导致情绪焦虑,希望通过这种特别的方式为自己加油。

她认为,一天中的智力活跃时段,每个人不一样,但一般不会出现在深夜,因为此时大脑已经很疲劳。一个人的睡眠时间(包括打盹)至少需要5~6个小时,晚上睡眠时间不足,会影响白天的学习。所以说,像这种熬夜复习方法,很损耗精力,成效却有限。

“考研生努力学习是件好事,但应该科学掌握学习策略,根据个人学习能力来养成良好的学习习惯,才能够事半功倍地达到学习目标。”

浙江省中医院精神卫生科主任高静芳说,长期熬夜会导致人体生物钟颠倒、生理状况紊乱,还可能恶化为失眠症,诱发心理疾病。在她诊治过的年轻患者中,有许多是长期熬夜导致睡眠障碍的,症状有脸色发黄、疲惫、记忆力注意力下降等,严重的甚至出现耳鸣。

“对于考研生来说,最重要的是记忆力要好,熬夜时间长了,记忆力会下降,其实是得不偿失。”

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王文静 本文来源:网易教育频道综合 责任编辑:王晓易_NE0011
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