上课时打呼，体育课跑不动……因为太胖，湖州14岁男生小豪(化名)不得不休学了。
以前爷爷奶奶怕他饿着，为了让他长得更壮实，给他准备了尽可能多的好吃的。小豪才14岁，体重就飙升到近300斤。
医院电子秤爆表了
前些天，有个妈妈带着儿子到湖州市妇幼保健院就诊。
妈妈瘦瘦的，只有100来斤。儿子又高又胖，像座小山。视觉反差极大。
小儿内分泌科副主任医师金薇先给他量身高，儿童量尺最高1米8，他高出了一截，足有1米84。再称体重，上限240斤的儿童电子秤一踩上去，直接爆表。
金医生把他带到外面去称，体重近300斤。
“这是我见过块头最大的孩子了。”金医生感慨，按照1米84的身高，160斤已经算胖的了。
妈妈诉苦，说儿子在长兴一所中学读初二，因为太胖，学习生活都成了问题：在家睡觉打呼，睡不安稳。甚至上课的时候，也多次突然睡着，鼾声隆隆，怎么都叫不醒。(这是因为脂肪积得太多，导致脑部供氧不足，才容易犯困)
一到体育课长跑，小豪那速度只能叫“散步”，而且走一圈就没力气了。
休学半年专心减肥
妈妈带小豪来就诊，为的是请医生全面检查诊断后，开张休学证明，让小豪可以休学半年，全心全意减肥。
金医生一检查，小豪的肥胖不仅仅是影响学习生活那么简单，健康都成问题了。
可以说，青少年肥胖可能引起的疾病，他几乎都有。高血压、脂肪肝、代谢综合征、胰岛素抵抗、睡眠呼吸阻塞暂停……小豪如果再不减肥，还很可能得Ⅱ型糖尿病。
金医生给小豪开了预防糖尿病的药物，叮嘱他注意饮食并加强锻炼。
在就医前，妈妈给小豪请了个专职健身教练。接下来半年里，健身教练不仅全天陪他锻炼，还为他量身定制了一个饮食方案。
家长把孩子“喂得太饱”了
小豪的爸爸妈妈平时工作忙，小豪的饮食主要由爷爷奶奶负责。爷爷奶奶总是怕他吃不饱，天天给他准备很多好吃的。
结果，小豪越吃越想吃，看书、看电视都一边看一边吃，特别爱吃大鱼大肉和零食。
昨天，金医生说，肥胖儿童有个共同点：总是觉得吃不饱。“这些孩子几乎从早到晚都不停嘴，零花钱全用来买零食，特别容易饿。”
“归根结底还是家长把孩子‘喂得太饱’了。”金医生说，很多长辈错误地认为孩子吃得多，胖乎乎的才健康，结果长期摄入的能量过多，转化成了脂肪。
三类食品最容易导致肥胖
金医生说，三类食品最容易导致肥胖，除了大鱼大肉，还有碳酸饮料和膨化食品。
儿童减肥计划包括饮食限制、运动和行为纠正。但控制饮食的前提是不影响生长发育，不能让孩子有强烈的饥饿感。
套用一句老话，“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。
肥胖儿童的饮食原则：低脂肪、低碳水化合物、低热量。
健康专家给出的肥胖儿童饮食技巧：
1.让孩子多吃蔬菜、水果这些体积较大，并容易有饱腹感的食物。
2.进餐时先吃蔬菜、水果，然后喝汤，最后吃主食，这样不会过度进食。
3.不要给孩子视觉刺激，比如甜食随处乱放。用一些有趣的活动转移孩子想吃的念头。
肥胖儿童每日参考食谱
1.蔬菜类400~500克，水果类100-200克。
2.谷类200~300克。
3.蛋类50克、肉类50克、豆制品50克、奶类100克。
来源：浙江在线
本文来源：网易教育频道综合
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