越活越年轻是一种什么样的状态？杭州的一位退休老教师给出了最好的“现身说法”。
老教师名叫汪用时，今年95岁了。这两天是国庆假期，家里的钟点工放假了，汪老师便自己掌厨，每天出门买菜做饭。趁着这几天天气好，他还外出采风拍拍风景照。
在杭六中校长陈立英的眼里，汪老师就是一个“越活越年轻”的典范：“他每个月都会来一次学校，从城西一个人乘坐公交车过来，出门前还会给老伴做好早饭。他还会玩微信，一点都不落伍，还拿着自己的相机到处拍照，照片让人惊艳。”
汪用时 钱江晚报 图
每个月坐公交车，回学校参与组织工作
钱报记者遇到汪老师时，是在学校前两天的90年校庆典礼上。这一天，汪老师是由学生接到学校来的，但在平时，他都是自己单独乘坐一个多小时公交车来学校。
汪老师是杭六中的退休化学老师，已经退休30多年了。95岁的汪用时头发花白，精神矍铄，脸上皱纹都没多少，看上去顶多70多岁的模样。这么大年纪了，他仍坚持参加学校活动：“我是党员，退休后在学校的退休党支部工作，每个月都要回一趟学校参与组织工作。”汪老师说，“我家住在城西，每次都是在文三西路坐公交来学校，要坐一小时一刻钟。”
汪老师说，自己现在身子骨依旧很健朗，“耳朵也都听得清，眼睛是近视，但平时戴上眼镜看得很清楚。腿脚比起80多岁的时候差一点，但逛逛西湖还是可以的。”每月来一次学校，汪用时都不需要旁人陪同，“我不用别人来陪，坐公交对我来说轻松的，平时我都是一个人坐公交。”
校庆当天，汪老师的学生——1964届的学生许培源带他来到学校。许培源说，汪老师不光身体年轻健朗，还十分赶潮流。“汪老师可‘潮’了，微信、电脑都会用。今天我们联系上车的地点和车牌号，还是在班里的微信群沟通的，我们班里有些同学都没汪老师会用微信。”
汪老师和许培源都拿出各自的智能手机，点开“杭六中64届高三2班”的微信群，里面还有汪老师通知学生上车地点的对话记录。同时，记者还观察到，这对师生所用的微信字体大小一对比，汪老师的字体是正常大小，反而许培源用的是放大字体。
他最大的爱好是摄影，90岁后还经常出去采风
1950年，汪老师在杭六中工作，做了36年化学老师，一直到63岁才退休，带过多少学生，他自己也不太记得清。“汪老师真的是桃李满天下，带了很多学生。”许培源现在是杭州市第一医院神经外科主任，说起班主任，他的语气里满是感激，“他也是我的恩师，没有他做我的班主任，我后来可能也考不上大学。”
汪老师对杭六中有着深厚情感，即使退休后也常回校参与党支部工作，80多岁时，还组织退休教师一起帮助班主任家访。
退休后的汪老师一直“闲不住”，先是去成人教育学校做学生管理的工作，一直做到70多岁，又跑去老年大学系统学习摄影课程。
说起摄影，这是汪老师一直坚持的爱好。被问到养生秘笈时，汪用时说自己从来不锻炼，就和普通老人一样，唯一的不同，就是他一直喜欢摄影，“年轻时就经常跑到各地去拍照，背着相机跑来跑去，身体自然就好了。”
40多岁起，汪用时开始玩摄影，跑了中国很多地方，四川、重庆、北京、上海、福建……“我最喜欢拍风景照，以前没事就带着相机到各地去拍，不过都是我自己一个人折腾，没有系统学过。退休以后，我特地到老年大学系统学习，平时和几个朋友一起在杭州周边拍风景。”
汪老师给记者展示他加入的微信群，有三四个摄影爱好者群，大家互相分享拍摄成果。“我90岁那会儿，还经常去西溪湿地，用半天或者一天时间，在那里绕一圈，拍点花草。”汪老师说，最近的一次拍摄在今年夏天，他一个人去西湖边拍荷花，在曲院风荷、花港观鱼、太子湾公园等地逛了一圈。
汪老师的包里放着两年前买的相机，校庆当天特地带来，打算拍几张照留念，“这个是一体机，可以防抖，拍夜景效果很好。”
他越活越年轻的秘诀，要保持年轻的心态
目前，汪用时和老伴住在一起，老伴也已经92岁，“她现在有帕金森症，出门要坐轮椅。以前是她在做家务，现在一般我来做。我每天做早饭，中饭请钟点工来烧，晚饭还是自己做。”
“汪老师95岁还那么年轻，心态很重要。去年，汪老师的心脏出了些问题，装了起搏器，但他还是该干吗就干吗，一点都没受影响，真的是‘越活越年轻’。”杭六中的工会主席郭老师告诉记者，“老年人退休了可能大多数会闷在家里，心情很难舒畅。像汪老师这样到处跑，心态自然就开朗，身体也很健康。”
说起养生心得，老人反复提到要“保持心情舒畅”，对他而言，年轻的心态是养生关键。
“我从来不刻意锻炼身体，年纪大了就以散步为主。因为我本身喜欢摄影，现在也每周跑出去，一走就是几小时。在户外走，可以结交朋友、丰富生活，心境也自然开阔了。”
汪老师的生活非常规律，每天早上六点半起床，晚上九点半睡下，睡眠质量很好。平时吃饭讲究荤素搭配，“荤的还是得吃，但现在红肉吃得少，以鱼肉、鸡肉、鸡蛋和牛奶为主。”
本文来源：浙江在线-钱江晚报
责任编辑：
杨卉_NQ4978
