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初中阶段是孩子们进入青春期的阶段，传说中的逆反期让家长们内心发怵；而作为人生观价值观形成的关键时期，初中阶段又是孩子成长的重要时期，必须重视。马上开学了，对于家有新初一学生的家长来说，如何帮助孩子快速适应新生活呢？
在开学前夕，网易教育特别邀请了北京大学临床心理学博士、北京大学学生心理健康教育与咨询中心主任刘海骅老师，与大家聊一聊如何帮助初中一年级新生迅速适应新生活，进而顺利度过中学六年？
北京大学学生心理健康教育与咨询中心主任刘海骅（左）、网易教育频道主编马志秋（右）谈中学新生适应问题
■网友困惑：小学“牛娃”进入初中 突然变得很自卑
以下是一位网友的咨询：
孩子上小学时，各方面都在学校处于领先地位，自己就像一棵大树，看别人都是小草。没想到，等孩子上了全市数一数二的初中后，突然发现周围高手如云，他的成绩排名在班里比较靠后，才艺特长也比不上别人，孩子以前的优越感突然都没有了，老师也不再像以前那样每天投来赞许的目光，本来性格开朗的孩子，上了初中却变得少言寡语，整天闷闷不乐。我们作为家长，有什么好办法让孩子重新振作吗？
■刘海骅解答：引导孩子“跟自己比” 逐渐建立自信心
初中孩子的心理特点：叛逆又渴望得到关注
孩子从12岁就进入到青春期了，很多孩子甚至比这个年龄还要早，青春期就会出现叛逆。12岁的孩子进入中学，可能对自主性的要求越来越高，此时的自我认同就是“我是谁”，而且一定要和家长有一个分离。为什么会出现叛逆？因为孩子要跟家长分离，要跟家长有不同的意见，有不同的做法，有不同的选择，孩子要跟家长拍桌子瞪眼，去表达自主性，要去寻求一种认同。 所以这个时期的孩子很容易走向歧途。初中的孩子，刚刚入学的时候，就试图寻找一些反主流的榜样，甚至是反社会的“榜样”，这些“榜样”让他们觉得自己很酷、很不一样，跟主流、跟爸爸妈妈的要求是完全不同的，所以刚刚进入中学的孩子挺容易被带坏的，比如：孩子可能和同学干坏事、学打架、学抽烟、学欺凌同学。刚上初中的时候，这些问题特别容易出现。
对于中学孩子来说，最大的挑战就是他们想要做自己，但是他们又没形成一个成熟的、正面的、正向的榜样，可能会以古惑仔这种痞子形象为“榜样”。而且在这个阶段，他们又开始了青春期的懵懂，就是可能对异性有了感觉，他们会尝试着去表达或者是不表达，内心一直处在一个自我消化暗恋的状态。
所以，刚上初中的学生很容易出现成绩大滑坡，原因就是他们的注意力已经不在学习上面，这是个很普遍的现象，就是孩子在这个时期会有一个波折，就是一下子成绩会下降，没有办法听课，整天就在想“我为什么要学习，学习有什么用”，一下子就失去了学习的意义，想“我过去都很服从爸妈，我很听话，我很乖，但我为什么要这么乖，我在做这些的时候，我没有感受到我自己，我只有逃学厌学打架欺负别人的过程当中，我感受到了我是存在的，我是活着的，我觉得这是有意义的”，所以他们就是要通过这种方式让自己感觉到“我不一样”。家长要了解到这一点。
家长会往往接受不了孩子青春期的叛逆，说“我把你养这么大，白养了，你现在像个白眼狼一样，敢跟我拍桌子瞪眼了，敢跟我叫嚣了”，但是家长要理解，孩子其实是利用这种跟权威的挑战去做自己，让自己能够找寻到一份生命的意义。所以孩子们总是要经过这个叛逆期的阶段、成绩低谷的阶段，每个人可能都会有这个阶段，只不过是来的早一点或是晚一点。
这个年龄的孩子是叛逆的，喜欢跟家长和老师对着干，但是另一方面，他们又非常强烈的想得到老师的关注和表扬。
这个孩子就是一个很典型的需要被表扬的孩子，他可能从小都很优秀，被表扬惯了，特别渴望来自他人的表扬。孩子其实自己也挺明白的，就是一个比较拧巴的过程，——他想要的没有得到，他就找不到自己的位置。他在小学的时候被别人关注，到中学的时候没有了优越，没有了特长，没有了优势，被老师忽略，他就很在意。在这种情况下，这个孩子就从原本的性格开朗，一下子变成了nobody、什么都不是的感觉，孩子的自尊建立还是挺脆弱的。这样的孩子，如果老师不关注，只能家长去补位，家长要帮孩子寻找一些优势，比如：孩子过去各方面在学校都很棒，那他是怎么做到的，是通过什么方式做到的，孩子一定有一些很好的特质和特点，让他能出类拔萃，并不是说到了中学，牛人多了，孩子就不行了，而是孩子容易自己放弃，那么家长就要鼓励他，通过寻找他过去能够把事情做好的一些特点，迁移到当下的生活和学习中，逐渐让他找到自我认同，找到自信，找到一份他能够依托的能够承载生命意义的一些特长和兴趣爱好，找到自己的优势。
家长一定要有信心孩子能找到，只不过需要家长多花一些精力，拿个放大镜一点点去发掘孩子的优点，找到之后，家长就这一点好好地表扬孩子，让孩子找到曾经的自信，这就是这位妈妈想要的“重新振作”。
引导孩子“跟自己比”，而不要“跟别人比”
上中学之后还有一个大问题，——小学的时候没有进行过班级的成绩排名，上中学之后就开始有班级排名、年级排名，孩子平常学习感觉还可以，但是一到考试的时候压力就特别大，很容易考不好。
这样的孩子跟案例中的孩子很像，他们很在意和朋辈之间的比较，其实很多时候这是家长导致的，因为家长都喜欢拿自家孩子和别人家孩子比较。上了初中的孩子也就逐渐形成了一种比较的习惯，——以别人为参照系，而不是以自我为参照系。那么在这种情况下，家长就要去调整孩子对比的目标，孩子过去是通过展现成绩来证明自己是有价值的，是被别人喜欢的，因为初中的孩子也非常在意朋辈关系，别人是不是喜欢他，不仅是老师，他的同学有没有喜欢他，那么我们可能被别人喜欢，并不是总是活在别人阴影下，而是你自己在自己身上寻找到一些特点，比如勤奋、自我认同、自信，都是很有魅力的特质。
跟自己比，就是一种成长，就是让孩子跟自己的成长去比，只要每次努力掌握一点新东西，成长一点，就是一个特别好的激励，也是让孩子获得自信的另外一种方式，这种方式永远都比跟别人比更有掌控感，我们不能去控制牛人，但我们能控制自己，每个阶段、每段时期都能有一些成长和进步，这叫做“掌握目标”，而不是在用“表现目标”去展现自己的这种方式来激励自己。
当孩子转换成这样的目标之后，他的学习状态也就会越来越好，所以，家长要从表达目标（即跟别人家的孩子比）转换成让孩子形成掌握目标（即自己跟自己比，有进步），孩子应该就不会一到考试就好紧张，担心自己考不到班级第一，担心自己考不过特别牛的同学。如果上次孩子考了年纪第100名，这次能考到第95名，那就是进步了。
培养自信心，是中学生最重要的任务
初中之后，很多概念都是抽象的，课业压力也突然变得非常大，很多初中生都抱怨“很晚都写不完作业”，写到十一二点的很多，家长又很心疼他们，不知道到底是让孩子睡觉好还是写作业好，有些家长就帮着把作业写完，所以写作业就变成了一个完成任务的过程。
我的建议是做一个时间分配，如果孩子觉得有些科目没那么重要，或者是学的不错，作业可能就没那么必要，有些科目学的不是那么好，孩子就需要多花点功夫。
有些初中老师让学生自己选择这门作业到底做不做，可能不是每一个初中生都有这么好的机会，碰到这么开明的老师，但是我们可以自己去调整，尤其是家长。建议孩子不要太过于重视学习，其实学业不是人生的全部，不要因为学习成绩不如别人就觉得自己低人一等，就不自信，也不要因为在文体特长方面比别人差而自卑，每个人都可以找到自己的优势，找到自己独特的地方。
培养自信心，可能是初中生最重要的任务，这份自信可以帮助孩子度过很多困难。
初中生和高中生其实都面临一样的问题，——寻找不到意义。很多学生看了哲学著作、心理学书籍，但还是找不到，因为没有亲身去体验，而且他们会陷入和朋辈比较的过程中。即使学习好的同学，可能也很紧张，压力很大，怕稍微一不注意就被别人超越了。这种紧张感，很容易破坏孩子的学习动力和学习质量。
我特别建议，越是学习压力大的时候，越应该放松，让孩子放松一点，把学习当成是和他出去玩，和他娱乐，和他去发展自己爱好同等重要的东西，千万不要把学习当成了孩子的全部，孩子对学习有一种放松感之后，家长最关心的学习成绩自然而然也会有好转。
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刘淑芬_NQ4973
