网易教育原创，转载请注明出处。
新型冠状病毒让2020年的这个春节假期变得格外冗长，老人、父母、孩子、宠物一众活物大眼瞪小眼地在家呆得恍恍惚惚、不知所措。
明明短暂的节日快乐，在经历20余天的耳鬓厮磨、朝夕相处后，相亲相爱的美好竟被消磨得了无踪影。面临强大的疫情，人人承受着巨大的心理重压。明明比平时有更多的时间陪伴家人，却不知搭错了哪根神经，突然就情绪失控，脾气大发，让父母、手足避之不及，诚惶诚恐。
这究竟是怎么回事？是疫情下自然的应激反应吗？
来看看知名心理专家 阿达丽 老师，是如何看待这种情绪，并帮你走出误区的↓↓
延期开学的我 快被妹妹逼疯了
【网友案例】
很抱歉给大家带来负能量，但是因为无处说，心里很烦，只能到网上说说。
我是一个高三学生，有个4岁的妹妹。因为疫情延期开学，各科老师都在各种软件里布置作业，有交作业的时间要求，所以我也比较紧张，情绪有点烦躁。
我妹妹特别调皮，经常把玩具弄一屋子，还把我的书桌翻得乱七八糟，最讨厌的是她时不时过来我这里捣乱，比如我正在平板里做作业，她突然跑过来拽我的胳膊，让我做不成题。我让她别来捣乱，结果她特别狡猾，故意大声假哭，跟爸妈说我欺负她。
我爸妈脾气也不好，要么大声训斥妹妹，要么采用武力把妹妹拉走，还经常跟妹妹说：别去打扰你姐姐，她要是考不上大学就赖你！然后我妹妹就大哭大闹。
我简直无语了，真的很烦生活在这样每天吵吵闹闹的家庭里，真希望赶紧高考，上了大学离开这样的家。
知名心理专家 阿达丽
【阿达丽老师精彩解析】
二胎间的矛盾是一直都存在的，只不过过去的时光里，妹妹可以出去玩，所以没有现在的冲突这么激烈。
我的建议是，和父母、妹妹一起坐下来开个家庭会议，把自己的作息时间，学习安排告诉全家，征得他们的支持与理解，再用妹妹能理解的语言告诉她，她也一定会答应。然后，可以和妹妹一起创作一幅“嘘，哥哥/姐姐不能被打扰的画作”，在自己开始学习时，和妹妹一起贴在自己的门上，然后关上房门再学习。如果妹妹忍不住打扰，就告诉父母请他们出面管理，自己不要分心。
其次，要满足妹妹想进房间、想一起玩的好奇心，在自己的计划内安排出某个时间段，允许妹妹进自己的房间玩耍，可以创作一幅“ok”或者“请进”的图片，在这个时间段贴在门上。自己事先把重要的东西收好，其他东西包容妹妹去玩，可以的话陪她一起玩，满足她想找你的需求，让她也触摸到真实的哥哥/姐姐，而不只是个称呼。
1、妹妹的年龄是在形象思维阶段，越卡通越游戏化，她越容易接受。你讲道理和发脾气，她是听不懂且无所谓的，所以要用对方法。
2、你花半小时与妹妹一起玩，爸爸妈妈看到你那么包容妹妹，看到了你和妹妹间的手足之情，他们会很开心，这份开心会转变为妹妹无理取闹时反过来帮你的动力，也不会再说“考不上大学怪你”那样的气话了，不妨试试看吧。
本文来源：网易教育
责任编辑：
杨卉_NQ4978
