来源：首都教育
由于新型冠状病毒引发的肺炎疫情，这一周来，孩子们在家，在老师的指导和家长的帮助下，自主学习。
各位家长，您家孩子表现如何？
在小编看来，这段“特殊假期”就好比是试金石，我的孩子能否自律？会不会自我管理？是否善于学习？有没有好的学习方法？都将一一展现出来！
为此，我们请来中国人民大学附属中学数学特级教师、教授，人大附中联合学校总校常务副校长周建华校长。我们用两期推送，为您一一阐明。
内容要点
1、学习上的差距是如何拉开的？
2、“人大附中式的学习方法”是怎样的？
3、怎样培养孩子使其自觉、自律的去学习？
以下内容为周校长独家专访：
从1989年起，历时30年，周校长对数千名不同地区、不同年级的中学生进行长期的调查和研究，结果表明，影响学生学习的因素固然很多，但最重要的不外三条：
所以无论是新冠肺炎疫情的影响，还是终身学习的需要，改进学习方法势在必行！！
会学：改进学习方法的助推器
01
谨记 今日事 今日毕
每个学生刚入学时都想在学习上取得成功，但有的会学，有的不会学。
会学的学生：
因学习得法而成绩好，成绩好又可以激发学习兴趣，增强信心，更加想学。越想学，知识越增加，智力越发展，能力越提高，成绩越拔尖，形成了良性循环，学习必然优秀。
不会学习的学生：
开始时学习不得法而成绩不好，如能及时汲取教训，改进学法，变不会学为会学，经过一番努力是可以迎头赶上的；
如果任其发展，不思改进，不作努力，成绩就会越来越差，当差距拉到一定程度以后，就不容易赶上去了。那时，就会对学习丧失兴趣，不想学习。
越不想学，就越不会学，成绩就越差，继而怀疑自己的学习能力，认为自己不是学习的料，对学习完全丧失信心，厌恶、害怕甚至拒绝学习。这种恶性循环一旦形成，必将成为学习上的失败者。
可见，两条路线的起点相同（想学），分点就在学习方法上（会不会学）。
由此可见，会不会学习，也就是学习方法是否科学，是想学的同学在学习上取得成功的极其重要的因素。
这里有一个小窍门——不过夜。
我曾经教过一个学生，学习非常优秀，然而他的先天禀赋只能说是中等。
我曾问他：
为什么学得这样好？
他说：
老师，我的窍门是“不过夜”。
凡是课上没有听明白的问题，当天问老师、问同学，不过夜；
凡是老师布置的任务，按时完成，不拖过夜；
凡是作业、练习、考试中做错的题目，当天纠正，不过夜……
事实上，他的“不过夜”的窍门，是他自觉或不自觉的领悟了学习科学中的重要原理──反馈原理。
利用及时反馈，解决学习中没有达到学习目标的问题，这样学习中存在的问题就被及时地一一清除了。
同时，这个窍门培养了他良好的学习习惯，锤炼了他坚韧的学习毅力。因而，他学习优秀自然是囊中之物了。你看，他很好地抓住了学习方法里的一条，学习就很优秀了。这应该对我们很有启发。
02
定要 损有余 补不足
研究表明，中小学生学习方法常常存在以下问题。
各位家长和同学们可以测一测，这十大问题中，你存在几方面的问题。
（1）学习目的不明确，不愿动脑思考；
（2）不订学习计划，凭以往形成的学习惯性（或良好的自我感觉）运转；
（3）忽视预习，坐等上课，缺乏学习的主动性；
（4）不会听课，或分散注意力，或凭兴趣听课，事倍功半；
（5）死记硬背，乱对题型，机械模仿；
（6）不懂不问，一知半解，日积月累，问题成堆，无法自拔；
（7）不重基础，好高鹜远，“会而不对，对而不全”；
（8）赶做作业，作业做完，万事大吉，不会自学；
（9）资料成堆，重量轻质，陷入题海，苦海无边；
（10）不重视复习，不查漏补缺，匆忙应考，屡试屡败。
会而不对，对而不全：学习的字典中没有“粗心”二字！
学习过程中，同学们往往有这样的体会：这个题目明明会做，但却没有做对；这个题目，明明会做，但却没有想全！随之，同学们往往一声叹息：唉，又粗心了！“粗心”复“粗心”，“粗心”无止境！
其实，学习的字典里没有“粗心”二字！
所谓“粗心”，是学习基本功不扎实的借口；所谓“粗心”，是学习技能练习不到位的托词；所谓“粗心”，是学科思想方法没有领悟的遮羞布……
◎ 那么，怎样解决这个问题呢？
以数学学科为例，我们应该知道，“运算”是数学学习的“童子功”，“推理”是数学学习的“命根子”。没有“童子功”，就抓不住“命根子”！
◎ 那么，又怎样提升运算能力呢？
答案是“限时限量练习”。
也就是说，我们要集中时间、心无旁骛地做数学练习。比如，我们可以做1小时，然后休息20分钟甚至30分钟，当然还要注意答题的准确率。但绝不能做10分钟，休息10分钟；再做10分钟，再休息10分钟……这样，思维就没有“连续长度”了。
如果我们在家练习都是这样的“碎片”式的思维节奏，我们又如何应对正式升学考试的90分钟、120分钟、150分钟的时长呢？今后，我们又如何能集中精力做好工作呢？
03
敢于 直面问题 分析成因
一般地，同学们学习方法存在问题的主要原因有：
（1）缺乏正确的学习目的和勤奋的学习态度；
（2）对各阶段、各学科学习的特点认识不足；
（3）学习基础差，对学习不感兴趣；
（4）学习能力较差；
（5）学习情绪沮丧，缺乏学习毅力和学习恒心；
（6）外界（父母或亲朋好友）传授不正确的学习方法；
（7）教师的观念保守，教学方式不当；
怎么办呢？
04
学习的真谛 究竟是什么
说文解字中：
“学”字小篆的上部，是两只手，中间两个“×”代表古代的算筹，中间“宝盖头”代表固定的房子，里面的“子”代表小孩儿。因而对“学”的释义是：在一个固定的房子里，手把手地教小孩儿算术。
“习”字的上部“羽”，指雏鹰──雏鹰谓之“羽”，下部指巢臼的“臼”。因而对“习”的释义是：雏鹰在巢臼上练习飞翔。
这里，强调了学习的两个重要的方面：
一是：要善于向老师学，获取间接的知识和经验；
二是：自身要不断地练习实践，获取直接的知识和经验。
正如《论语》所云：“学而时习之，不亦说乎！”
学习的现代界定，是指通过阅读、听讲、思考、研究、实践等途径获得知识和技能的过程。
学习分为狭义与广义两种：狭义学习，是指通过阅读、听讲、研究、观察、理解、探索、实验、实践等手段获得知识或技能的过程，是一种使个体可以得到持续变化（知识和技能，方法与过程，情感与价值的改善和升华）的行为方式。
例如通过学校教育获得知识的过程；广义学习，是人在生活过程中，通过获得经验而产生的行为或行为潜能的相对持久的行为方式。
05
好的学习方法 应该是这样的
孩子们要为自己未来的学习适当地做些准备，尽快适应正式开学的学习生活。
① 给自己一个准确的定位，要知道，你周围的同学是和你一样优秀，甚至比你更优秀，因此你不能掉以轻心，不能有松口气的想法；更不能沿用以前自己的定位，盲目地“傲视群雄”；
② 了解未来学习的特点，对一些困难的学科，可适当地做些知识上的准备；
③ 改进学习方法，将以前行之有效的学习方法继承下来，并不断改进和完善，还要积极主动地学习和运用新的学习方法；在学习过程中，发现自己的学习方法有问题，但又找不出问题所在时，要及时向老师请教，获得老师的帮助；
④ 拜访学习优秀的高年级学生、大学生或高中教师，从他们那里获得经验和建议，走一条高效率的成功之路。
要注意学习常规的落实，从中培养良好的学习习惯。
在长期的教学实践中，我总结了以下学习方法：
以此落实学习常规，久久为功，对良好学习习惯的培养，大有裨益。
① 预习：复习旧知；查清新知；找重难点；尝试练习。
② 上课：专心听讲；当堂弄懂；理清思路；抓住关键；恰当笔记。
③ 整理：尝试回忆；看教科书；整理笔记；看参考书。
④ 作业：正确解答；仔细检查；题后回顾；及时订正。
⑤ 复习：融会贯通；查漏补缺；强化记忆；总结规律；矫正错误。
⑥ 考试：心态沉稳；认真审题；规范作答；仔细检查。
06
学习是一个漫长的过程
学习是一个漫长的过程，学习成绩的好坏受到多种因素的制约。
一些同学的学习方法出了问题，往往并不是所有的因素都出了问题，而是在某一方面或几方面出了问题。
同学们是学习的主体，要改进我们的学习方法，主要是三个方面：
第一，我的学习方法存在什么问题？
第二，导致这样问题的原因是什么？
第三，采取什么样的措施解决这些存在问题？
只要我们及时发现这样的问题，积极协调自身的非智力因素，开发智力因素，不断地改进学习方法，不断提高自己的学习能力，积累学习成功的心理体验，培养自己的创新精神和创造能力就一定能走出一条成功的、高效的学习之路！
善学：改进学习方法的加油站
与“会学”（掌握的科学的学习方法）同样重要的是“善学”，善学的重点是不断提升影响学习的智力因素，促进学习能力素养的提升。
智力不是什么神秘莫测的东西，而是人们在认识客观事物的过程中，所形成的认识方面的稳定心理特征的综合，足以保证人们有效地进行认识活动。
下面，我们对影响学习的注意力、观察力、记忆力、想象力、思维能力等几个重要的智力因素加以分析。
01
注意力 要集中
战国时期思想家、教育家荀子说：“目不能两视而明，耳不能两听而聪。”
教育家把注意力比作“通向知识宝库的门户”，你不打开它，知识的阳光就无法透进心灵，智力也无法得到发展。
所以，学会集中注意力，是学习成功的关键。
这里有这样一个故事，大数学家高斯边专心致志地思考数学问题，不知不觉走回到自己的家门，他敲门后听到里面仆人隔着上锁的大门回答：“主人不在家。”
高斯转身就走，便走边自言自语地说：“好！我下次再来。”
孩子们，一个人居然把自己的家当成别人的家，路过家门而忘返，足以证明他的注意力高度集中在数学问题上！
无独有偶，我国著名数学家陈景润也有类似的故事，专心钻研数学难题，竟忘了时间，被锁在图书馆里过夜，甚至撞在大树上还道歉：“对不起！”注意力高度集中，是他能够“摘取数学王冠上的明珠”的主要原因之一。
我们要训练自己的注意力，就要体会时间的价值，不断训练自己在较长的时间段内，集中精力去学习、全神贯注去做一件事的能力。
要体会1年的价值，去问问没通过升学考试的学生；
要体会1个月的价值，去问问生下早产儿的母亲；
要体会1个星期的价值，去问问周刊的编辑；
要体会1天的价值，去问问要养活6个孩子的短工；
要体会1个小时的价值，去问问等待见面的情侣；
要体会1分钟的价值，去问问没赶上火车的可怜虫；
要体会1秒的价值，去问问事故中幸存的人们；
要体会1毫秒的价值，去问问奥运会上获得银牌的人。
在学习过程中，我们有很多知识确实是通过无意注意获得的；在学习中，我们的系统知识则主要是通过有意注意的渠道获得的。
确切地说，应当把无意注意和有意注意交替起来加以使用，才能提高学习效率。
02
观察力 做有心人
相信大家都听过这个故事，一个医学院的老师带着几个学生进了实验室，对学生说：
“糖尿病人的尿液里有大量的糖，所以是甜的”。
说着，把手指伸进一个盛着一些液体的量杯中沾了一下，放进了嘴里，说：
“你们尝尝看。”
学生们无奈，只好照做，果然觉得液体有甜味。
只有一个学生笑了笑，没有做。
老师问：
“你为什么不做？”
学生说：
“老师，你伸进杯子的是中指，
放进嘴里的是食指。”
老师笑了，对学生们说：
“虽然杯子里只是一些干净的糖水，
但你们中间只有一个人善于观察。”
观察力是智力活动的门户，是智力活动的源泉。
要发现和探索大自然的奥妙，需要观察。
达尔文曾对自己作了这样一个评价：
“我既没有突出的理解力，也没有过人的机智；只是在觉察那些稍纵即逝的事物并对其精细观察的能力上，我可能在众人之上。”
我国明代著名的医药学家李时珍撰著《本草纲目》，记载药物1892种，附方11096种，就源于他“搜罗百氏，旁征博引”地总结前人的成果，并不辞劳苦、深入实际、有计划、有目的地进行观察。
文学艺术创作，也需要观察。
契柯夫指出：
“作家务必要把自己锻炼成一个目光敏锐、永不罢休的观察家。”
艺术大师罗丹在其遗嘱中告诫青年：
“所谓大师就是这样的人，他们用自己的眼光去看别人看过的东西，在别人司空见惯的东西上能够发现出美来。”
同样，学习也离不开观察。
语文要观察，对人物、景物、事物的观察越仔细，描写就会越深入、具体、生动；数学要观察。
对数学图形、数式、数学关系的观察越仔细，就能抓住数学的本质。物理、化学等实验学科，就更需要观察。
03
记忆力 很关键
所谓记忆，就是过去经历过的事物在我们头脑中的反映。记忆是一种心理过程，它包括记忆、保持、回忆（或再认）三个基本的环节。
记忆是积累知识的仓库。俄国军事家苏沃洛夫说：
“记忆是智慧的仓库，要把一切东西迅速放到应该放的地方去。”
如果把学习比作一座工厂，那么记忆就是这座工厂的原料仓库。
记忆，为学习活动提供的原料越多，我们的想象力就越丰富，就越富有创造性，思维活动就越活跃，就越富有灵活性。否则，一切学习活动将无法进行下去。
首先，那些必须记住的应使之成为记忆硬件，这是学习成功的基础。
哪些是必须记住的呢？比如，英语的语法、短语、单词，数理化的公式、推论、定义、定理，历史的重大事件等等，这些是你必须记住的。
如果你连这些都记不住，那你不必再继续学习了。一般而言，大多数同学这方面的记忆都是做得不错的。但我们往往做得不够。
其次，对典型例题解题思路的记忆。
对典型问题的解题思路加以分析、总结、记忆，把它化成一种案例，就可以获得解题高峰体验，积累解题经验。
为啥老中医非常厉害，老中医见的病人多，诊治的疑难杂症多，经验多，所以老中医非常厉害。
最后，对自己学习中错误及其纠正方法的记忆。
孩子们，你留心过没有，大家一般会在哪儿出错呢？那就是教材中的重点难点之处！
学习过程中，犯错是不可避免的，可以犯错误但不能犯同样的错误。我们有很多的同学并没有做到重复的错误不再犯。
如何才能做到重复的错误不再犯呢？
首先，要分析导致错误的原因；
其次，对错误进行矫正；
再次，选择一些与此类问题类似的问题，进行练习，提高自己处理此类问题的能力。
有些同学建立错题档案本，效果不错。除此外，多感官结合，记忆效果更佳！
大样本研究显示：大约20%的学生是听觉偏好学习者，大约20－25%的学生是视觉偏好学习者，大约55－60%是触觉偏好学习者。不同感官偏好（即不同风格）的学习者更加偏爱且更易于加工相适应类型的信息。
人获取的外界信息中，83%来自视觉，11%来自听觉，3.5%来自嗅觉，1.5%来自触觉，1%来自味觉，显然增加视觉、听觉信息量是多获取信息最可取的方法。
人从视觉获得的知识，能够记住25%，从听觉获得的知识能够记住15%，若把视觉与听觉结合起来，能够记住65%。因此，多种感官结合，记忆效果会大大提升。
04
想象力 须具备
100多年前，德国化学家凯库勒对苯分子结构百思不得其解。有一次，他坐在马车上，不知不觉进入梦乡。他梦到许多原子排成队，扭动着，像一条条狂舞的银蛇。突然，一条蛇把头卷曲上来，咬住自己的尾巴。就在这时，凯库勒醒了。
他朝思暮想的苯分子结构问题就这样解决了，因为他悟出了苯分子的结构是环形的，就像首尾相接的一条蛇。这是科学研究上无意想象的例子。
有同学可能要问？那我怎么就做不出这样的梦呢？这是一个很好的问题。“日有所思，夜有所梦”。如果你对问题没有思考，或者想一想就放弃了，那肯定不会有好梦。而凯库勒对苯分子结构百思不得其解，才有了好梦：“灵感从来不光顾没有准备的脑袋”。
想象力是人在已有形象的基础上，在头脑中创造出新形象的能力。
所谓想象，就是人脑在已有表象的基础上加工改造形成新形象的心理过程。
灵感从来不光顾没有准备的脑袋。学习过程中，更多的是需要有意想象。
高中的立体几何，没有一定的空间想象力，就不容易形成立体概念；
学习化学，如果不利用想象去认识各种微观粒子，就不能理解微观粒子的运动、结构和性质；
学习语文，如果不能想象出课文中的人物形象，就很难理解课文；
写作文，如果没有一定的想象构思能力，就很难下笔；
中学的物理课更是如此，一些抽象的东西，如光、电、磁、场、波、原子能的热核反应等，都需要在一定教学手段的配合下，通过想象去理解，以形成概念。
总之，不论学习那一学科，对知识的理解和科学概念的形成，都要借助于想象力。所以，想象力是学习这必须具备的一种重要能力。
05
重视思维能力的培养
人们在工作、学习、生活中每逢遇到问题，总要“想一想”，这种“想”，就是思维。
思维是通过分析、综合、概括、抽象、比较、具体化和系统化等一系列过程，对感性材料进行加工并转化为理性认识及解决问题的。
我们常说的概念、判断和推理是思维的基本形式。无论是学生的学习活动，还是人类的一切发明创造活动，都离不开思维，思维能力是学习能力的核心。
它在学习中具有特别重要的意义，具体表现在三个方面：
一是通过思维可以更好地理解知识；
二是通过思维可以更好地巩固知识；
三是通过思维可以更好地理应用知识。
思维品质包括思维的创造性、系统性、深刻性、敏捷性、灵活性。
思维是人的学习活动的核心。人类认识客观事物，学习基本知识，掌握基本规律，进行创造发明，都离不开思维。坚持不断思考，是事业成功的重要基础。
爱因斯坦说：
“学习知识要善于思考、思考、再思考，我就是靠这个方法成为科学家的。”
在全世界IBM管理人员的桌上，都摆着一块金属板，上面写着“Think”(想)。
所以，请告诉孩子：
无论在你求学的道路上，还是在你人生的道路上，你都要做全方位的努力，因为你今天的努力，决定了你明天将接受什么样的教育！
而明天你接受什么样的教育，可能决定了你会有怎样的人生！
编者语：
首都教育《师说》栏目用两期推送，系统阐述人大附中特级教师周建华老师，关于在这样一个特殊的日子里，家长朋友们该如何培养孩子“想学、会学、善学”，利用这段时间，在孩子的学习方法上“查漏补缺”。
愿我们的孩子，在疫情结束后回到学校之时，已经是一个全新的自己，有抱负、有理想、爱学习、会思考。
感谢中国人民大学附属中学特级教师周建华老师的倾囊相授！
本文来源：网易教育综合
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