网易首页 > 网易教育 > 正文

如何管理孩子玩手机看平板?不妨试试这三条建议

0
分享至

从限制孩子看电视,到管理孩子玩电脑、看Pad和用手机,父母与孩子的“屏”控之战可谓旷日持久。

许多父母在管理孩子的使用数码电子产品方面都会遇到困难。例如,设置密码收效甚微,尝试减少孩子玩Pad时间,却因此冲突不断。不少家长对如何处理诸如此类的情况感到无助,或是放弃了管理,或是形成了长期性困扰。那么与专业人士交谈可能会有所帮助,不要害怕,寻求帮助通常是正常而高效的选择。以下三条建议或能帮到你。

父母言行一致,树立好榜样

前斯坦福大学讲师Nir Eyal也是《坚不可摧:如何控制注意力和选择生活》一书的作者,他在该书中指出,在使用手机、Pad等数码产品方面,父母可以为孩子做的最好事情就是成为榜样。“孩子是最好的模仿者”。“当父母忙于查看Facebook(脸书)时,他们无法让孩子停止玩Fortnite(堡垒之夜)。”

Nir Eyal在书中给出了一些具体的建议。例如,请尽量减少在孩子面前使用电话和电视,或者选择孩子不在身边时使用。父母也需要抵制看电视的诱惑,并要求孩子玩耍,以及与孩子一起做一些有趣的活动。 与孩子一起度过一段美好的时光,这样他/她会不那么迷恋电子产品。

“让孩子知道您在自己如何管理使用电子数码产品,并且不要害怕因此暴露困惑,让孩子知晓您也面临类似的挑战。 您与孩子一起讨论,并共同制定规则。您与孩子共同做出的决定就越多,他们会越愿意听从您的指导。 ”

设置数码电子产品的使用边界

确保将一天中的大部分时间(例如晚餐时间、睡前和起床后的时间)指定为“无屏幕”时段。

英国诺丁汉特伦特大学心理学副教授Daria J. Kuss建议,家长每天为孩子设置相对固定的看电视/Pad,以及使用手机的时间。这将有助于孩子减少对数码产品的迷恋,并且能够顺利完成学习生活安排。

管理屏幕时间就是管理边界。纽约大学斯特恩商学院教授Robert Stansky认为,边界不应该只是时间,家里也要设置零数码的空间,例如卧室内。他认为父母要从现在开始制定规则,禁止在卧室内使用电子产品,包括看电视。

“在家里,请确保有零电子的时间(例如用餐时)和零电子的空间(例如卧室),并且在这一时间、空间内将电子设备收起来。 眼不见,心不烦!”

如果卧室里必须有一台电脑或电视,请不要在睡前1一2个小时内使用它。“蓝光会让我们的大脑以为处于白天,这意味着每次深夜使用屏幕时,我们都会产生时差反应,容易兴奋失眠。”

不要用Pad手机来安慰孩子

孩子常常因各种原因而感到生气,无聊或悲伤。但如果父母在孩子心情不好时用Pad或手机里的动画片、游戏等来提供安慰,他们将永远不会学会如何自然地应对这些情绪。相反,孩子还可能因此习惯甚至沉迷于电子产品。德国吕贝克大学副教授Hans-Jürgen Rumpf提醒家长,下次孩子心情不好时,不要将手机丢给孩子,而是要找出困扰他们的原因,然后看看可以采取哪些措施来作出改变,“有时,您需要做的就是向孩子表达自己的关注与关心,并给他们一个拥抱。 ”

Hans-Jürgen Rumpf认为大自然是最佳疗愈方式之一, 每天尝试带孩子到家附近的公园或绿地玩耍。这样孩子们将享受绿色,容易精神焕发。在家里时,孩子可以进行手绘、手工、涂色书等活动,参与创意制作是让他们远离手机的好方法。

相关推荐
热点推荐
70.3%!韩国从中国进口猛增

70.3%!韩国从中国进口猛增

鲁中晨报
2024-03-18 14:41:14
国际乒联排名!王楚钦反超樊振东,三项霸榜,王曼昱升至第二

国际乒联排名!王楚钦反超樊振东,三项霸榜,王曼昱升至第二

天涯沦落人
2024-03-19 08:24:48
皮尔斯:当年打姚明就像现在打文班,若他保持健康他会是历史前50

皮尔斯:当年打姚明就像现在打文班,若他保持健康他会是历史前50

元爸体育
2024-03-18 19:50:21
很多人搞不清江浙沪历史渊源关系,其实苏南、上海和浙江本是一家

很多人搞不清江浙沪历史渊源关系,其实苏南、上海和浙江本是一家

凯凯听蓝天
2024-03-18 20:41:30
输给王曼昱,谁注意王艺迪举动,让人心疼,或前往日本打球

输给王曼昱,谁注意王艺迪举动,让人心疼,或前往日本打球

东球弟
2024-03-18 10:40:18
台湾艺人终于知道啥叫大市场!《周处除三害》大陆票房破4.5个亿

台湾艺人终于知道啥叫大市场!《周处除三害》大陆票房破4.5个亿

杂谈哥闲谈
2024-03-17 23:49:11
卢伟冰视频澄清小米SU7后排空间不足 网友:好像真不大

卢伟冰视频澄清小米SU7后排空间不足 网友:好像真不大

手机中国
2024-03-18 23:05:20
马卉,放在央视少儿频道是不是太浪费了,小朋友怎么懂得欣赏啊

马卉,放在央视少儿频道是不是太浪费了,小朋友怎么懂得欣赏啊

流沙溪水
2024-03-17 10:30:01
隆基绿能回应“拟裁员至多30%”传闻:正优化员工队伍,以适应市场变化并提高组织效率

隆基绿能回应“拟裁员至多30%”传闻:正优化员工队伍,以适应市场变化并提高组织效率

界面新闻
2024-03-19 08:06:28
国家统计局:中国1月不包括在校生的16-24岁劳动失业率为14.6%,25-29岁失业率6.2%,30-59岁失业率4.1%

国家统计局:中国1月不包括在校生的16-24岁劳动失业率为14.6%,25-29岁失业率6.2%,30-59岁失业率4.1%

和讯网
2024-03-18 12:17:38
理想MEGA这下顺眼了,网上传出改装方案,瞬间变成真“公路高铁”

理想MEGA这下顺眼了,网上传出改装方案,瞬间变成真“公路高铁”

户外小阿隋
2024-03-18 13:57:49
18岁女孩与音乐老师偷情,事后还炫耀上床细节,男友忍不了了

18岁女孩与音乐老师偷情,事后还炫耀上床细节,男友忍不了了

胖胖侃咖
2024-03-17 08:00:10
大学教师,降薪了

大学教师,降薪了

软科
2024-03-18 14:44:19
凯特接孩子的照片,终于流出!英国王室也要官宣重大消息

凯特接孩子的照片,终于流出!英国王室也要官宣重大消息

金牌娱乐
2024-03-18 11:39:37
邯郸13岁男孩被害案代理律师:测试发现很难短时间挖出案中的土坑

邯郸13岁男孩被害案代理律师:测试发现很难短时间挖出案中的土坑

澎湃新闻
2024-03-18 18:28:26
校园暴力再现:河北邯郸一波未平,湖南常宁一波又起,悲剧几时休

校园暴力再现:河北邯郸一波未平,湖南常宁一波又起,悲剧几时休

君子着青衫
2024-03-18 18:17:04
东方甄选回应售卖劣质梅菜扣肉:我们只是带货方,不是生产方

东方甄选回应售卖劣质梅菜扣肉:我们只是带货方,不是生产方

映射生活的身影
2024-03-18 15:47:49
最新!被同学杀害的初中生已尸检,爸爸全程在场,“比想象的还要残忍…”

最新!被同学杀害的初中生已尸检,爸爸全程在场,“比想象的还要残忍…”

上观新闻
2024-03-18 14:32:55
过分!深圳凤凰山男子用吸铁石吸走许愿池大量硬币,景区:不允许

过分!深圳凤凰山男子用吸铁石吸走许愿池大量硬币,景区:不允许

小兔子爱旅游
2024-03-19 04:12:23
李显龙:美国打败中国,就像打败苏联一样?惊人言论震惊世界

李显龙:美国打败中国,就像打败苏联一样?惊人言论震惊世界

说天说地说实事
2024-02-12 08:03:10
2024-03-19 10:30:44

头条要闻

湖南洞口多个棚改项目涉造假:大量安置房"建"在纸面上

头条要闻

湖南洞口多个棚改项目涉造假:大量安置房"建"在纸面上

体育要闻

温水煮青蛙,最后发现自己才是那只蛙

娱乐要闻

李惠利发声道歉!柳俊烈劈腿确凿

财经要闻

两年虚增收入5641亿 恒大地产被罚41亿

科技要闻

英伟达发新构架,年内上市,1套或售20万美元

汽车要闻

售17.98万起 比亚迪护卫舰07荣耀版上市

态度原创

时尚
手机
房产
公开课
军事航空

早春穿什么?在日杂里找穿搭灵感,时髦耐看还适合40岁的女人

手机要闻

今年前两个月华为手机卖爆了 赵明:荣耀无惧 Magic6系列销量激增60%+

房产要闻

最新!海南18市县,征地地价公布

公开课

张雪峰:想多挣钱,得学理工科

军事要闻

普京:会考虑巴黎奥运期间停火的建议

无障碍浏览 进入关怀版
×