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推荐马拉松赛前做三周减量训练 成绩可提升3%

网易体育3月31日报道:马拉松比赛前通常有一个训练减量的阶段,时常一般持续3周。那么,赛前的训练减量对比赛有哪些益处呢?跑者具体该怎么操作呢?马拉松训练一般需要三四个月的时间,如果 [更多]
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