2013高考倒计时,你是否和孩子一样面临着同样的焦虑?这16堂课将指导家长如何帮助孩子更有效的放松情绪,提高分数,做一个真正优秀的好家长。
本期案例
人物:某校女生 就读:高一
某校女生在初中拥有非常傲人的成绩,所有人都说她考上重点中学没有任何问题,高一期中考试,考了班上十多名,觉得自己应该能考得更好些,所以更加倍努力去学习,谁想到,期末考试竟然比上一次还下跌了好几名,面对越考越差的成绩,她油然而生一份深深的挫败感,学习的自信心都没有了,觉得自己脑子太笨了,不是学习的料。期中考试后的加班加点换来的结果这样,她真的无法接受,感觉自己整天精神恍惚,都快要崩溃了。
症状分析
症状分析:为何过度努力却没有好结果?
社会心理学有一个基本公式:情绪指数=期望实现值/内心期望值。这个公式告诉我们,在期望实现值一定的情况下,内心期望值越高,情绪指数越低,这样人们体验到的消极情绪就较多。父母对孩子的期望值过高,孩子永远没有被尊重的感觉,而长期在高期望值的重压和长期在郁闷积怨中煎熬的孩子,怎么能有自信考出好成绩呢?
解决思路
女生就是由于她存在不合理的信念和认知模式,导致较严重的情绪障碍。在进行咨询的过程中要重点纠正其不合理信念。一旦学生放弃了不合理的信念,她过强的学习动机就回归理性了。家长要降低期望值。家长对孩子高标准、严要求,望子成龙,望女成凤,这本无可厚非。但是目前有许多家长走进了高期望的误区:一是不顾孩子的实际,一味过高过严地对孩子提出要求。
优能建议
心理学家耶基斯与多德森( 1908年)发现,当一个人感到自己未能完成要做的事情,而这个结果对他来说又是重要时,"压力"便会随之而生,唤醒程度亦会随之而增高。
动机处于适宜强度时,工作效率最佳;动机强度过低时,缺乏参与活动的积极性,工作效率不可能提高;动机强度超过顶峰时,工作效率会随强度增加而不断下降,因为过强的动机使个体处于过度焦虑和紧张的心理状态,干扰记忆、思维等心理过程的正常活动。因此,对于高三的学生老说无论是学习动机不足还是学习动机过强都不利于孩子高效率的学习。