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标签: 触地
  • 天天锻炼、战胜疫情(1月31日)

    注意周围环境,确保训练安全!根据自身条件,锻炼量力而行!正式训练之前,进行3-5分钟准备活动,如原地慢跑、蹲起、体转运动、弓步压腿等低强度热身运动及肌肉拉伸练习,提升身体状态,避免运动损伤。弹力带固定于脚下,双手握住把手置于腹部,腰腹收紧,...[阅读更多]

    关键词: 脚掌 触地 弓箭步 左右腿

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    网易教育Fri Jan 31 14:01:15 CST 2020